المفهوم الشمولي للصحة 

أن يكون لديك صحة جيدة هو أن تكون سليماً ومعافى. تتأثر صحتك مثلاً بما تأكل، وبالاجهاد العصبي، النوم، التدخين، المشروبات الكحولية و المخدرات. وتتأثر صحتك أيضاً اذا كنت سعيداً وعلى توافق مع ذاتك،ومع الناس الذين يحيطون  بك واذا ما كنت ترى أن لحياتك معنى

الصحة البدنية

هي تمتّع الإنسان بالعمليات الحيويّة لوظائف جسمه جميعها، حيث يتطلّب الحفاظ على الصحة البدنيّة عمل أعضاء الجسم معاً؛ فالإنسان صاحب الصحة البدنية السليمة يتمتع بالطاقة، والعزم، والقوة، كما يُمكن تعريف الصحة البدنيّة أيضاً بأنّها: نمط حياة يهدف الشخص من خلاله إلى الاستمتاع بالحياة الرفاهية العالية

الصحة النفسية أو الصحة العقلية

 هي مستوى الرفاهية النفسية أو العقل الخالي من الاضطرابات،”وهي الحالة النفسية للشخص الذي يتمتع بمستوى عاطفي وسلوكي جيد”.من وجهة نظر علم النفس الإيجابي أو النظرة الكلية للصحة العقلية من الممكن أن تتضمن قدرة الفرد على الاستمتاع بالحياة وخلق التوازن بين أنشطة الحياة ومتطلباتها لتحقيق المرونة النفسية

السلامة والصحة المهنية

 هو العلم الذي يهتم بالحفاظ على سلامة وصحة الإنسان فى مجال العمل وذلك بتوفير بيئة عمل آمنة وخالية من مسببات الحوادث أو الإصابات أو الأمراض المهنية ويحافظ على المهمات ومكونات وبيئة العمل .

ولتعريف السلامة في مجال العمل هى حماية العامل من الإصابات التى قد يتعرض لها العامل بسبب مزاولته العمل   .

ولتعريف الصحة المهنية هى سلامة العامل من أى مرض قد يصيبه بسبب مزاولته للمهنة التى يمارسها بمعنى ” لو لم يكن العمل ما وجدت الإصابة ” .

كيف نحافظ على صحتنا

اتباع نظام صحي

ممارسة التمارين الرياضية

بناء العلاقات والصداقات الاجتماعية

التفكير بشكل ايجابي

الحفاظ على النشاط والحيوية

الامتناع عن التدخين

النوم بشكل جيد على الاقل نوم ثمان ساعات يوميا

ضبط وزن الجسم

اجراء الفحوصات الطبية بشكل مستمر