Корисні та шкідливі звички

Класифікація шкідливих звичок.

У кожного з нас є звички, але не завжди люди звертають уваги на них, хоча вони бувають і небезпечні. Зазвичай всі звички поділяють на корисні і шкідливі.

Коротко розберемо кожну з видів.

Корисні – звички з’являються завдяки наполегливості і силі волі. Яскравий приклад тому послужить зарядка вранці. Тільки люди з дуже великою наполегливістю можуть вставати щодня рано вранці і виконувати фізичні вправи. Заняття спортом, загартовування організму, читання книг, правильне харчування і багато іншого, що дає – це всі корисні звички.

Шкідливі – звички найчастіше з’являються у підлітків через бажання виглядати крутіше, взрослішим, бути схожим на того, хто служить їм прикладом для наслідування. Незважаючи на те, що в сучасному світі дуже багато реклами, кричущої через кожного кута, що куріння, алкоголізм, наркоманія та інші шкідливі звички це погано, деякі люди не звертають на неї жодної уваги і продовжують вести нездоровий спосіб життя. Шкідливі звички приносять людям задоволення і насолоду. Тому людина так швидко і на довгий час звикає до них.

Види найбільш поширених шкідливих звичок: Алкоголізм. Алкоголь розслаблює людину на дуже тривалий час. Одночасно з цим він неякісне діє на всі системи і органи людини. До тих пір, поки людина сама не усвідомлює, який же все-таки величезної шкоди приносить йому алкоголь, пити він не перестане. І ні родичі, ні друзі, ні лікарі, на жаль, допомогти йому не зможуть. Наркоманія Наркотики допомагають людині забути про існуючі проблеми, піти від реальності. Тому і викликає таке пристрасть людей до них. Позбутися від даної звички дуже важко. Для цього потрібно випробувати сильні больові відчуття, без яких припинення прийому наркотиків неможливо.

Куріння найчастіше люди починають курити з 14 років, в підлітковому віці, коли хочеться бути схожим на тих, що палять людей, що знаходяться в авторитеті у підлітка. Як і до будь-якої іншої шкідливої звички, до тютюнопаління звикнути легко, а от позбутися від залежності в подальшому дуже важко. І, відповідно, випросити гроші у батьків або зайняти в борг у друзів, щоб купити сигарети, буде здаватися набагато простіше, ніж зав’язати з курінням.

Неправильне харчування. Харчування необхідно людині для нормального функціонування його органів і систем. Але часто, спокушаючи на різні страви, ми забуваємо, що їжа нам потрібна для того, щоб жити. І в результаті цього ми починаємо жити, щоб їсти. Задоволення від прийому їжі можна порівняти з відчуття попередніми шкідливими звичками. Але найчастіше шкідливі продукти затягують людину в гастрономічну залежність, результатом якої стають ожиріння, цукровий діабет , захворювання щитовидної залози і внутрішніх органів. Впоратися із зайвою вагою потім дуже складно, коли жирові відкладення знаходяться не тільки в підшкірних шарах, а й огортають внутрішні органи.