משחרר את הורמון ההרגשה הטובה:

אוקסיטוצין הוא הורמון שעושה כל דבר, החל מלגרום לכם להרגיש טוב ועד ליצירת הרגשת החיבור עם אנשים אחרים.

חיבוק מגביר את ההערכה העצמית ואת הביטחון העצמי שלנו.

מחקרים מוכיחים שהגוף שלנו זוכר את היד המלטפת והחיבוק החם שקיבלנו מההורים כשהיינו תינוקות.

כשאנחנו מתחבקים, הזיכרון הזה מציף אותנו ואנחנו שוב מרגישים נאהבים ומוגנים.

לחוות את הרגע.

מה שחשוב בעיקר בחיבוק הוא לחוות את הרגע.

חיבוק גורם לנו לעצור ולהתמסר, לעצום עיניים, לנקות את הראש ממחשבות ולהיות נוכחים בהווה.

למגע וחיבוק אין תחליף.