Sposoby na poprawę koncentracji

Sposoby na poprawę koncentracji 

1. Dieta dla mózgu

To co jemy ma ogromny wpływ na każdą dziedzinę naszego życia. Odpowiednia dieta, to podstawa.

2. Trening umysłu

Mózg należy ćwiczyć aby utrzymać go w odpowiedniej formie, Należy zatem wykonywać ćwiczenia pamięciowe.

3.Ćwiczenia manualne

Ćwiczenia manualne, to ćwiczenia zręcznościowe, np. rysowanie, sklejanie itd.

4. Aktywność fizyczna

Ćwiczenia fizyczne poprawiają cyrkulacje krwi oraz dotleniają mózg, dzięki czemu skupienie oraz koncentracja wzrasta.

5. Dobra organizacja i zarządzanie czasem

Pamiętaj aby w nauce robić przerwy, to istotny element, który poprawi twoją koncentracje.

Skoncentruj się!

Wpadła gruszka do fartuszka,
A za gruszką dwa jabłuszka,
A śliweczka wpaść nie chciała,
Bo śliweczka niedojrzała!