ПРОФИЛАКТИКА ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА

В связи с появлением компьютерных технологий Интернет становится неотъемлемой частью общества. С его помощью человек способен решать множество задач: поиск новой информации, планирование досуга, знакомство с людьми, общение и многое другое.

Все больше пользователей ежедневно используют «Всемирную паутину» – распределенная система, которая способна предоставлять доступ к связанным между собой документам, подключенных к сети Интернет и основными пользователями данной системы являются школьники [1]. Для них Интернет зачастую становится не средством поиска новой информации, а средством общения, ухода от реальности.

Школьники, погружаясь в виртуальный мир, зачастую становятся ее заложниками, проводят там большую часть своего времени и так как не имеют психологических

механизмов защиты, у них вырабатывается зависимость от Интернета. Они не произвольно начинают использовать его во всех сферах своей жизни: образование, общение, игры, просмотр различных видео.

Интернет-зависимость – является навязчивым стремлением использовать Интернет, заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети. [2]

Исследования дают вывод о том, что чрезмерное использование Интернета приводит к изменениям в состоянии сознания и в функционировании головного мозга: нарушаются мыслительные процессы и ухудшается память.

Однако это не единственное влияние интернета на человека. Погружаясь в сети всемирной паутины, человек постепенно утрачивает навыки реального общения, что приводит к ассоциации. Человек может

замыкаться в себе, часто нарушаются отношения в семье, появляются проблемы со сном и приемом пищи.

Интернет-зависимость возникает по ряду причин и может выражаться в различных формах.

Выделяют 3 вида зависимости от интернета: [3]

1. Интернет-общение – развивается на почве нестабильной психики не сформировавшейся личности. Подростки заводят общение в Интернете по многим причинам, одна из которых нестабильные отношения с семьей, он стремится таким образом огородить себя от конфликтной обстановки, ощущения ненужности. Сопровождается зависимость от Интернет-общения также огромным желанием обсудить темы, о которых школьник не может поговорить с родителями или другими взрослыми. Как последствие такой зависимости служит снижение самооценки, желание уйти от реальной жизни и погрузится в мир Интернета, частые конфликты и агрессия на запреты со сторон родителей. Частое онлайн-общение может привести его к опасным знакомствам, под влиянием психически нестабильного собеседника, школьник может вступить в «группу смерти».
2. Игровые интернет-зависимости – это зависимость от участия в онлайн- играх, азартных играх и интернет-аукционах, это является серьезной проблемой в области психического здоровья [2].

Компьютерные игры можно разделить на две категории: ролевые и не ролевые. К не ролевым играм можно отнести виртуальное казино, интерактивные-игры и онлайн-аукционы зависимые люди теряют значительные суммы денег, пренебрегают служебными обязанностями или значимыми отношениями. Ролевая же игра в свою очередь требует полного погружения в игровой мир, который требует от школьника полное перевоплощение, вживление в героя. В процессе игры происходит слияние ребенка и компьютера, в некоторых случая происходит полная потеря личности [4].

3. Перегруженность информацией – огромное количество информации, доступной во всемирной сети интернет, породило новый тип компульсивного поведения. Оно заключается в бесконтрольном интернет-серфинге и поиске информации по базам данных. Люди тратят много времени на поиск, сбор и структурирование информации из интернета.

В группе максимального риска оказываются дети в возрасте от 14 до 18 лет. Для возникновения интернет-зависимостей у детей и подростков существует множество причин:

• попытки отстраниться от реального мира из-за отсутствия взаимопонимания со сверстниками. Так ребенок пытается вернуть уверенность в общении, найти единомышленников;
• недостаточное внимание родителей;
• застенчивости. В виртуальном мире намного проще примерить новый образ, придумать игрового персонажа, изменить внешность, а при навыках работы с графическими программами и выдать себя за ребенка состоятельных родителей;
• отсутствие увлечений и хобби, любых увлечений, не связанных с компьютером;
• агрессии со стороны сверстников. В таком случае у подростка появляется боязнь признаться родителям в эмоциональном или физическом насилии, но желание найти поддержку заставляет его окунуться в виртуальный мир.[3]

Симптомы интернет-зависимостей близки к психическим признакам зависимостей других типов. При долговременном отсутствии интернета быстро и часто меняется настроение, зачастую подросток старается оправдать необходимость интернета, а при попытках лишить его желаемого возникают конфликты. У ребенка появляется расстройство внимания, апатия, нежелание общаться.

Согласно исследованиям К. Янг, опасными сигналами (предвестниками интернет-зависимости) являются:

– навязчивое стремление проверять почту;

– предвкушение следующего выхода в онлайн;

– увеличение времени, проводимого в онлайн;

– увеличение количества денежных средств, расходуемых на Интернет.[3]

Профилактика – является системой психологических мероприятий, которые направленны на предотвращение психических нарушений и отклонений, сохранение психического здоровья [2]

Профилактика интернет-зависимости направлена на формирование следующих навыков: коммуникативных; конструктивного разрешения возникающих конфликтов и трудностей; саморегуляции как умения справляться со стрессами и негативными эмоциями и умения выражать их в социально приемлемой форме.

По сравнению с родителями, учителя также играют не маловажную роль в образовательной жизни школьника. Поэтому им также важно придерживаться определенных правил в работе с детьми и интернет-зависимостью. Функция педагогов в этом отношении во многом будет являться просветительской.

Учителям необходимо научить ребенка поиску нужной для него информацию и проверять ее, в том числе прибегая к помощи взрослых, внимательно относиться к «скачиванию» платной информации и получению платных услуг из сети интернет, особенно через sms-сообщений – во избежание потери денежных средств.

Важно выделить список нужных, интересных, а главное безопасных ресурсов, которыми можно воспользоваться; провести с ребенком беседу о возможностях и опасностях, которые несет в себе сеть, объяснить, что в сети интернет, как и в жизни, встречаются и «хорошие», и «плохие» люди, и поэтому при столкновении с негативными пользователями или с насилием со стороны пользователя нужно сообщить об этом близким людям.

Главное не критиковать ребенка, который проводит слишком много времени за компьютером. Это может только усугубить проблему и отдалить его от реального общества. Ребенок воспринимает критику, как отказ понять его интересы и вследствие вызывает агрессию с его стороны.

Стоит обратить внимание на занятия классными часами, проведение совместных прогулок, посещение выставок и концертов, прогулкам на природе.

Рекомендации для учителей:

• для профилактики интернет-зависимости учителям необходимо проводить разъяснительную и консультативную работу с родителями с целью объяснения правил, рисков использование детьми сети Интернет;
• проведение бесед на классных и общешкольных мероприятиях о работе учащихся в сети Интернет;
• размещение рекомендаций для родителей о профилактике компьютерной зависимости;

Рекомендации для родителей:

• контролировать время, проведенное за игрой. Методика «Таймер» -данная методика позволяет контролировать время проведения за компьютером;
• поощряйте новые знакомства со сверстниками, принимайте участие в их досуге;
• интересуйтесь увлечениями ребенка, рекомендуйте ему соответствующие секции, кружки;
• если ребенка интересует конкретная игра, то предложите ему аналог. Это может быть книга на данную тематику, творческая деятельность;
• не заводите с ребенком длинных бесед или объяснений по поводу интернета и игр;
• стремитесь вовремя отследить изменения в своем ребенке.
• отслеживать сайты которое посещает ребенок и блокировать недопустимый контент, а лучше подключить функцию родительского контроля.

Избавится от Интернет-зависимости вполне реально, Центр психологии онлайн «7Spsy» предлагает онлайн курс «Как стать равнодушным к интернету, социальным сетям и гаджетам?».

Данный курс содержит 4 этапа прохождения:

1. диагностические тестирование;
2. персональную программу тренинга;
3. набор инструментов для прохождения тренинга;
4. личный психолог.

Срок данной программ всего 6 недель, на протяжении которого предполагается общение с личным психологом.

Также можно выделить подростковый цент «Время первых», принцип работы данного центра схож со школой, дети живут в комнате с ровесниками по 4-5 человек, ходят на уроке по школьной программе и также дополнительно занимаются в кружках. Цент руководствуется собственными методиками по работе с детьми. Цент разделяет детей по гендерному признаку: мальчики и девочки отдельно. При работе с девочками педагоги делают упор на воспитание женственности, проявление любви к себе.

Мальчики же проходят обучение по форме «семейное образование», в них воспитывают лидерские качества, семейные ценности.

После прохождения курса в данном центре ребенок сможет осознанно ставить цели, станет более коммуникабельным, научиться грамотно выражать свои мысли, уделит особое внимание здоровому образу жизни.

Интернет-зависимость – главная проблема школьников, с которой нужно бороться и для этого существуют различные методики, детские центры и много другое. Главное вовремя заметить это и не оставлять школьника на едине с этой проблемой, необходимо всячески его отвлекать от компьютера и Интернета. Потому что если не предпринять меры сразу, то с возрастом избавиться от такой зависимости будет труднее и она оставит след на жизни вашего ребенка.

Ведь жить в реальности, не быть зависимым от Интернета и онлайн-общения необходимо для гармоничного развития личности ребенка.