תזונה נכונה

. מקווה שלמדתם ונהנתם בהצלחה פריאל שלום

הרכיבו צלחת מאוזנת
ארוחה מזינה ובריאה כוללת את כל אבות המזון: חלבון, פחמימה, שומן, ירקות. הרכב ארוחה נכון תורם לתחושת שובע ממושכת ומספק לגוף את הצרכים התזונתיים הדרושים

טיפ 2 – הפחיתו ממתקים ושתייה מתוקה

הם עשירים בסוכרים פשוטים. צריכה ממושכת של סוכרים קשורה ברמות סוכר גבוהות בדם, מה שעלול להוביל להשמנה,

טיפים לתזונה נכונה 

טיפ 1-שתו מים 

המים אחראיים לתהליכים רבים בגוף ועוזרים למניעת התייבשות. בייחוד בימים חמים חשוב לוודא ששותים כ- 1.5 ליטר מים ביום ואף יותר

מהי תזונה נכונה ?

תזונה נכונה חיונית לבריאות ולרווחה הכללית שלנו. אכילת תזונה מאוזנת ועשירה במגוון רכיבים תזונתיים היא המפתח לשמירה על בריאות טובה ולחיות חיים ארוכם ומאושרים