Як прийняти себе

Не порівнюй себе з іншими — ти не змагання

Замість “у неї краще” думай “я — унікальна”. Кожен має свій шлях, темп і історію. Порівняння — злодій радості.

Слухай себе, навіть у дрібницях

Ти не зобов’язана подобатись усім. Не хочеш йти — не йди. Не хочеш відповідати — не відповідай. Маленьке «ні» собі — це велике «так» для себе.

Дозволь собі бути неідеальною

Ніхто не народився впевненим, гармонійним чи спокійним. Прийняття починається з чесності: «Сьогодні я сумний — і це нормально».

Роби «теплі» ритуали

Обійми себе в пледі. Випий какао з маршмелоу. Напиши листа собі маленькій. Це не дурниці — це турбота.

Сподіваюсь вам допоможуть мої поради!