פיהוק חייתי

אי אפשר להסתדר בלי שינה.

בטח קרה לכם שהרגשתם מאוד עייפים פתאום,

ולא הצלחתם לעשות כלום מרוב עייפות.

לא ללמוד

לא להתרכז

ואפילו לא לדבר.

גם מדענים לא מבינים איך פועלת השינה.

אבל כולם מסכימים שאי אפשר לתפקד בלי לישון.

• תינוקות שרק נולדו ישנים בערך 16 שעות ביממה,

• ומתעוררים רק כדי לאכול.

• מבוגרים ישנים בין שבע לשמונה שעות ביממה.

ילדים בני גילכם צריכים לישון 10 שעות ביממה.

לפי כל זה אפשר לראות שאנחנו ישנים המון זמן מהחיים שלנו.

בזמן שאנחנו ישנים הגוף והשרירים שלנו נחים,
אבל המוח שלנו עובד בלי הפסקה.

הוא מנצל את הזמן של המנוחה

כדי לחשוב על כל מה שקרה לו במהלך היום.

המדענים גם גילו שאנחנו לא ישנים שינה אחת ארוכה,

השינה שלנו מחולקת ורק בחלקים ממנה אנחנו חולמים חלומות.

וזה עוד לא הכול –

הגוף שלנו גם יודע להזכיר לנו מתי לקום

בלי להשתמש בשעון מעורר.