Стресс в профессиональной деятельности педагога

Современная жизнь человека наполнена большим количеством эмоциогенных и стрессовых факторов, которые оказывают существенное воздействие на психику людей. Поведение и деятельность человека зависят от того, какие именно особенности психических процессов и психических свойств личности проявляются в течение его жизнедеятельности, т. е. от его психического состояния. Психические состояния возникают под влиянием как внешних факторов: обстановки, времени, словесных воздействий, характера деятельности, так и внутренних, например, физиологического состояния организма. Сменяясь, они сопровождают жизнь человека в его отношениях с людьми, обществом и т. д., а часто повторяясь, приобретая устойчивость, могут стать свойствами личности. Любое воздействие (физическое или психологическое) на организм человека, нарушающее его гомеостаз (равновесное состояние), изменяет состояние нервной системы или организма в целом.

Если мы обратим внимание на жизненные ситуации и события, то многие из них способны реально вызывать стресс. Явление стресса столь многоаспектно, что возникла необходимость изучения сущности и структуры этого феномена. В настоящее время существует разделение стресса на два основных вида: системный (физиологический) и эмоциональный (психический). Поскольку человек является существом социальным и в деятельности его интегральных систем ведущую роль играет психическая сфера, то эмоциональный стресс является наиболее значимым для процесса регуляции состояния личности. Однако стрессовые напряжения способны вызвать не только отрицательные ситуации, но и положительные – такие ситуации неожиданны и вызывают сильное душевное потрясение. Некоторые жизненные ситуации, вызывающие стресс, можно предвидеть. Например, биологически обусловленные изменения в организме, характерные для каждого из нас. Другие ситуации бывают неожиданными и непредсказуемыми, особенно внезапные (несчастные случаи, природные катаклизмы и т. п.). Существуют еще ситуации, обусловленные определенным ходом событий, поведением человека, принятием определенных решений (смена места работы или места жительства, развод, изменение социального статуса) и т. д. Здесь важно понять,  является ли причиной стресса та или иная ситуация. Это зависит не только, возможно, и не столько от самой ситуации, но и от личности, ее опыта, ожиданий, уверенности в себе, сопоставления своих сил и способностей с тем, что от нее требуется, социализированности, степени адаптивности человека. Пусковой механизм стресса может иметь совершенно различный характер, да и реакции на стрессовые ситуации будут специфичными для каждого человека.

Профессиональный стресс является основной проблемой, беспокоящей людей на рабочем месте [25, с. 121]. В результате исследований, проводивших-ся в Европе, выявлено, что каждый четвертый работник испытывает стресс на работе, каждый пятый испытывает утомление, а каждый восьмой страдает головными болями. Исследование также показало, что в разных странах стресс выражается по-разному. Например, для 50 %  датских работников стресс был вызван высоким темпом работы. В Англии около 67 %  работников признали, что стресс – главная проблема в их профессиональной жизни. Более того, английские врачи и медсестры убеждены, что явление стресса чрезвычайно распространено, что в 20 %  случаев оно провоцирует суицид. Более половины из них решили сменить профессию. Среди шведских учителей 75 % из них считают, что психологические требования к их деятельности слишком высоки. Вывод, который был сделан в результате данного европейского исследования, состоит в том, что стресс на работе – всеобщая проблема, которая требует особого внимания [52, с. 10]. Но вместе с тем, интерес для исследователей представляют последствия стресса. В частности, представляется актуальным изучение синдрома эмоционального выгорания как последствия хронического стресса на рабочем месте, а также дифференциация данных феноменов с целью определения их существенных особенностей.

В сложившихся условиях является актуальным развитие умений по управлению стрессом, поиск адаптационных возможностей индивида, их осознание, контроль и развитие. Способность к управлению стрессовыми состояниями во многом определяет качество жизни, разнообразие и интенсивность межличностных контактов, а также успешность в профессиональной деятельности. Умелое использование адаптационного потенциала повышает стрессоустойчивость личности, способствует гибкому мышлению и поведению, адекватному эмоциональному реагированию в стрессовых ситуациях, минимизирует или вовсе нивелирует напряжённые моменты социального взаимодействия. В этой связи человеку просто необходимо управлять своим психоэмоциональным состоянием, что поможет пережить самые тяжелые жизненные ситуации, выстоять в самых жестких жизненных испытаниях.