الرياضة :لقد ازداد الإقبال على الرياضة في الآونة الاخيرة بأشكالها المختلفة، ويمارس الناس في العادة الرياضات المختلفة من أجل إنقاص الوزن أو زيادة الكتلة العضلية لديهم، ولكن وبالرغم من أهمية هذين الهدفين، إلّا أنّ للرياضة العديد من الفوائد المختلفة والمتنوّعة التي تجعل منها أمراً مهمّاً جداً في حياة الجميع وخاصّةً في وقتنا الحالي، إذ إنّ أسلوب الحياة الحالي يعتمد بشكلٍ كبيرٍ جداً على الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ أمام شاشة الحاسوب أو في المكتب، فأصبحت الحركة أمراً نادراً في مجتمعاتنا بعكس ما كان عليه الأمر في السابق قبل ظهور التكنولوجيا والاختراعات المختلفة