פיהוק חייתי :

לָמָּה חָשׁוּב לִישֹׁון??

אִי אֶפְשָׁר לְהִסְתַּדֵּר בְּלִי שִׁנָּה. בֶּטַח קָרָה לָכֶם שֶׁהָעֲייֵפוּת צָנְחָה עֲלֵיכֶם, וְאָז –

לֹא יְכָולְתֶּם לַעֲשׂוֹת דַּבֵּר. לֹא לִלְמֹד, לֹא לְהִתְרַכֵּז וַאֲפִילּוּ לֹא לַדָּבָר.

מַדְּעָנִים עֲדַיִן לֹא מְבִינִים אֵיךְ פּוֹעֵלת מערכת הַשֵּׁנָה, אֲבָל לְכָל הַדֵּעוֹת

אִי אֶפְשָׁר לְתַפְקֵד בְּלִי שִׁנָּה. תִּינוֹקוֹת שֶׁרַק נוֹלָדִים יְשֵׁנִים בְּעֵרֶךְ – 16 שְׁעוֹת

בַּיְּמָמָה וּמִתְעוֹרְרִים רַק כְּדֵי לֶאֱכֹל. מְבֻגָּרִים, לְעֻמַּת זֹאת, יְשֵׁנִים בֵּין שֶׁבַע

לִשְׁמוֹנֶה שָׁעוֹת בִּימָמָה, וִילָדִים בְּנֵי גִּילְכֶם זְקוּקִים לְעֶשֶׂר שָׁעוֹת שֵׁנָה. תַּעֲשׂוּ

חִשּׁוּב וּתְגַלּוּ שֶׁבְּנֵי הָאָדָם יְשֵׁנִים כִּשְׁלִישׁ מֵחַיֵּיהֶם, שֶׁזֶּה הֲמוֹן זְמַן!

מָה קוֹרֶה לָנוּ בַּמֹּוחַ כְּשֶׁאָנוּ יְשֵׁנִים?
מַדְּעָנִים מָצְאוּ כִּי בַּזְּמַן הַשֵּׁנָה הַשְּׁרִירִים שֶׁלָּנוּ נַעֲשִׂים רְפוּיִים וְכָל הַגּוּף נָח,

אֲבָל שֶׁלֹּא תַּחְשְׁבוּ לָרֶגַע שֶׁגַּם הַמֹּחַ שֶׁלָּנוּ יָשַׁן. מַמָּשׁ לֹא! פְּעִילוּת הַמֹּוחַ

נִמְשַׁכְתָּ לְלֹא הַפְסָקָה. לָמָּה זֶה קוֹרֶה? טוֹעֲנִים שֶׁהַמֹּוחַ שֶׁלָּנוּ מְקַבֵּל הַרְבֵּה

מֵידָע בַּזְּמַן שֶׁאֲנַחְנוּ עֵרִים, הוּא מְנַצֵּל אֶת שָׁעוֹת הַשֵּׁנָה כְּדֵי לְנַתֵּחַ וּלְעַבֵּד אֶת

הַנְּתוּנִים וּלְהָבִין כָּל מָה שֶׁהִתְרַחֵשׁ בְּמַהֲלַךְ הַיּוֹם.

בְּנוֹסָף גִּילוֹ שֶׁאֲנַחְנוּ לֹא מַמָּשׁ יְשֵׁנִים בָּרֶצֶף, אֶלָּא *בַּמַּחְזוֹרִים, וְרַק בַּחֵלֶק מֵהַזְּמַן אֲנַחְנוּ חוֹלְמִים.

וְזֶה עוֹד לֹא הַכֹּול הִצְלִיחוּ גַּם לְהוֹכִיחַ שֶׁיֵּשׁ לָנוּ *שָׁעוֹן ביולוגי מְיֻוחָד –שֶׁמַּזְכִּיר לָנוּ מָתַי הִגִּיעָה הַשָּׁעָה לִישֹׁון.

*מחזורים – https://milog.co.il/%D7%91%D7%9E%D7%97%D7%96%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%9D
*שעון ביולוגי- 

 https://milog.co.il/%D7%A9%D7%A2%D7%95%D7%9F_%D7%91%D7%99%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%92%D7%99

מָה חוֹלְמוֹת הַחַיּוֹת?
חשבתם לעצמם פַּעַם אֵיךְ הַחַיּוֹת יְשֵׁנוֹת? לְמָשָׁל אֵיךְ הדולפינים מְסֻגָּלִים לְהַמְשִׁיךְ לִשְׂחוֹת בְּמַהֲלָךְ הַשֵּׁנָה? מֵעֶרְכַּת הַתְּנוּעָה שֶׁלָּהֶם מִתְקַייֶּמֶת בְּעֶזְרַת הַחֵצִי הַפָּעִיל שֶׁל הַמֹּוחַ, בְּעוֹד הַחֵצִי הַשֵּׁנִי שֶׁלּוֹ יָשַׁן שְׁנַת יְשָׁרִים.

הַפִּילִים הַגְּדוֹלִים, לְעֻמַּת זֹאת, כִּמְעַט וְלֹא יְשֵׁנִים בְּלֵילוֹת הֵם יְשֵׁנִים רַק שָׁעָתָּיִים –וַחֲצִי. לָמָּה? כִּי אִם הֵם יָשְׁנוּ הַרְבֵּה, הֵם לֹא יַצְלִיחוּ לָקוּם בַּבֹּקֶר בִּגְלַל כֻּבַּד משקלם.
אִם תְּבַקְּרוּ בְּלַיְלָה אַתְּ הג’ירפות, תְּגַלּוּ כִּי הֵן יְשֵׁנוֹת עִם צַווָּאר זָקוּף. כְּשֶׁהֵן מַמָּשׁ עֲייֵפוֹת, הֵן מְפַתְּלוֹת אֶת הַצַּוָּואר הָאָרֹךְ שֶׁלַּהֵן סְבִיב הַגּוּף, וְהָרֹאשׁ שֶׁלַּהֵן נָח מֵאָחוֹרָה. אֲבָל שִׁינָּה כָּזֹאת לֹא נִמְשַׁכְתָּ יוֹתֵר מֵעֶשְׂרִים דַּקּוֹת. לְעֻומָּתָן הַנְּמֵרִים וְהָאֲרָיוֹת דַּווְקָא אוֹהֲבִים לִישֹׁן, וּמְבַלִּים כִּשְׁנֵי שָׁלִישִׁים מֵחַיֵּיהֶם בִּתְנוּמָה שְׁלֵוָוה.

עֻבְדָּה מַפְתִּיעָה נוספת היא שגַּם דָּגִים יְשֵׁנִים. חָלָק מֵהֶם גַּם מְכַסִּים אֶת –גּוּפָם בחומר שעוטף אותם, הַמּוּנָע מְטֹרָפִים לֶאֱכֹל אוֹתָם כשהם ישנים.

כְּמוֹ בְּנֵי אָדָם הַשִּׁימְפַּנְזִים מכינים לְעַצְמָם מִטָּה מִדַּי לַיְלָה. לִפְנֵי שֶׁמַּגִּיעַ הָרֶגַע לָלֶכֶת לִישֹׁן הֵם אוֹסְפִים עֲנָפִים רַכִּים, מוֹעֲכִים אוֹתָם וְיוֹצְרִים מִזְרָן נוֹחַ.

גּוּרִי הַשִּׁימְפַּנְזִים יְשֵׁנִים בַּמִּטָּה שֶׁל אִמָּא בְּעֵרֶךְ עַד גִּיל שָׁלוֹשׁ, וּבַשָּׁנִים הַבָּאוֹת הֵם מְכִינִים לְעַצְמָם מִטּוֹת קְטַנּוֹת קרוב לאמם. לַשִּׁימְפַּנְזִים יֵשׁ כָּלַל בַּרְזֶל חָשׁוּב מְאוֹד בַּלַּיְלָה אֵין אוֹרְחִים. ולֹא יְשֵׁנִים בַּיַּחַד, גַּם –אִם הֵם הַחֲבֵרִים הֲכִי טוֹבִים.

אֲבָל מִי שֶׁמַּמָּשׁ אוֹהֵב לִישֹׁן בְּצַוְותָּא הֵם הזרזירים. בְּכָל לַיְלָה מַגִּיעוֹת אַלְפֵי ציִפּוֹרִים ומתיישבות  עַל עֵץ אַחֵד, שֶׁכִּמְעַט מתמוטט תַּחַת הַכֹּבֶד.
לָמָּה הֵן יְשֵׁנוֹת בַּיַּחַד? כִּי הַלִּינָה הַמְּשֻׁתֶּפֶת מְאַפְשֶׁרֶת לַהֵן לְהַחֲלִיף מֵידָע, לְפַטְפֵּט בציפורית וְגַם להתחמם עַד שֶׁיַּגִּיעַ הַבֹּקֶר. אַתֶּם יְכוֹלִים לְתָאֵר לְעַצְמְכֶם אֵיזֶה לַיְלָה נְטוּל שֵׁינָה עוֹבֵר עַל הָעֵץ.

אָז אִם קָשֶׁה לָכֶם לְהֵירָדֵם, קְחוּ כּוֹס שׁוֹקוֹ חַם, תִּסְפְּרוּ כְּבָשִׂים, וְאִם שׁוּם דַּבֵּר לֹא עוֹזֵר תּוֹצִיאוּ אֶת סֵפֶר הַהִיסְטוֹרְיָה מֵהַיַּלְקוּט וְתַתְחִילוּ לִקְרֹוא. – אֲנִי בְּטוּחָה שֶׁתֵּירָדְמוּ תּוֹךְ שְׁנִייָּה!