عادات يجب تجنبها :تجنبي تناول: الكحول: من المستحسن والموصى به ان لاتتناولي المشروبات الكحولية اثناء الحمل واثناء الترضيع من الثدي

لتدخين:ن التدخين يزيد مخاطر الاجهاض (اسقاط الجنين)،وانه يلحق ضررا بنموطفلك وتطوره

تجنبي التعرض للأشعة إلا بإشراف طبي

قللي تناول الكافيين : الشاي القهوة ومشروبات الكولا تحتوي كلها على مادة الكافيين .ننصحك بتخفيض تناولك للقهوة بثلاثة فناجين فقط وخمسة فناجين شاي فقط في اليوم.ان ال غوارانا هو مادة الكافيين التي تستعمل كاضافة في المشروبات التي تعطي القوة والنشاط مثل هذه المشروبات ليست مستحسنة ولايوصى بشربها اثناء فترة الحمل

تأكدي دائمآ أن طبيبك الخاص على علم بانك حامل

بعض اصناف الادوية ليست مأمونة اذا أخدت أثناء فترة الحمل ،بما فيها الأدوية والعقاقير التي كانت موصوفة لك من قبل الطبيب ، الأدوية التي قمت بشرائها من الصيدلية أوغيرها، وذلك بدون وصفة طبية ،اواية ادوية اخرى قدتكونين تتناولينها.لاتاخذي اية ادوية اضافية بما في ذلك الفيتامينات المتعددة قبل ان تتاكدي من انها مأمونة وغير مضرة للحمل اوأثناء الترضيع من الثدي

الحمية الغذائية والتغذية: تخلق حالة الحمل الطلبات الاضافية على بعض المواد والعناصر المغذية مثل عناصر : الحديد،الكالسيوم،الايودين، والكثير من الفيتامينات .إذا عليك ان تتأكدي من ان حميتك الغذائية تشمل كميات إضافية من المغذيات التالية : 1- الفاكهة والخضار . 2- الخبز والحبوب. 3- مشتقات الحليب للحصول على الكالسيوم  4- اللحم الخالي من الدهن ،والدجاج،والسمك للحصول على عنصر الحديد
السمك: السمك ضروري لنمو دماغ الطفل وأنسجته العضلية .يوصى بتناول وجبة الى ثلاث وجبات من السمك في الاسبوعوهناك أنواع من السمك يجب الاقلال من تناولها لأنها تحتوي نسبا مرتفعة من الزئبق .علما بأن اكل الاصناف التالية من الاسماك مثل: القرشو المارلين وأبو سيف وذو المنقار الطويل يجب ان لايتجاوز مرةواحدة كل اسبوع. أما أكل السمكالفرخ النهريالبرتقالي اللونوالسللور مرة واحدة بالأسبوع. اما الاصناف الاخرى من السمك فهي مأمونة وغير مضرة .الطون(التونا)المعلب لاتوجد عليه اي قيود. اثناء فترة الحمل :Iodine تناول الايودين إن اليود من المغذيات الضرورية لنمو دماغ الطفل عليك: اما ان تاكلي السمك مرة الى ثلاث مرات في الاسبوع (على ان تتجنبي الاسماك ذات النسبة المرتفعة من الزئبق ) او ان تاخذي حبوبا متعددة الفيتامينات التي تحتوي على عنصر اليود

حالة الاكتئاب: في الوقت التي تشعر فيه كل النساء من فترة الى Depression بمشاعر عدم الارتياح اثناء فترة الحمل فان البعض الأخر من النساء يشعرن بهذه المشاعر في معظم الوقت وقد يكن مكتئبات. يمكن معالجة حالة الاكتئاب بنجاح . اطلبي الدعم الذي تحتاجينه في هذه الحالة . العنف – لاحاجة له في ان يكون جزءا من فترة حملك : العنف،سواء كان كلاميا اوجسديا ،يمكن ان تكون له انعكاسات جسمية عليك ،وعلى حملك ،وعلى صحة طفلك وكذلك على رفاه وسعادة أولادك الآخرين. باستطاعة طبيبك أنيقدم لك دعما بصورة سرية ، أن يقوم بتحويلك الى الجهات التي يمكن ان تعتني بك ،لكي تستطيعي ان تبدأي بالتفكير في الطرق للتخطيط لولادتك وللعناية بعائلتك

كيفيّة الاعتناء بالطفل الرضيع

يجب عليك كأمّ الإلمام بكلّ شيء يخصّ طفلك الرضيع ومعرفة طريقة العناية الصحيحة به، حتى تتجنّبي أيّ مشاكل أو مخاطر قد تضرّ بطفلك الرضيع، فالطفل في بداية أشهره الأولى في الحياة يحتاج للكثير من العناية والاهتمام، وذلك لأنّه يكون صغير الحجم ولا يستطيع التعبير عما يريده إلا بالبكاء، فتقع الأم في حيرة من أمرها ولا تعرف كيف يمكنها مساعدة طفلها على الهدوء والراحة والنمو بشكل سليم وصحي، وأن تبعده عن كافة المخاطر والأمراض التي قد تصيبه. هناك عدة نواحٍ يجب مراعاتها عند الاهتمام بصحّة طفلك الرضيع وخصوصاً عند ولادته مثل: (الاهتمام بالسرة ونظافة وتعقيم رضاعة الحليب التي تخص طفلك ونظافة الطفل وحمّامه)

سوف نبدأ بشرح كيفية الاعتناء بالطفل الرضيع منذ أول يوم ولادة وحتى يكبر ويبدأ بتناول الطعام، فعند ولادة طفلك الصغير سوف تشعرين بأنك لم تشاهدي أطفالاً قبل ذلك، ومهما كان لديك معرفة بتربية الأطفال سوف تحتارين في أمرك وتشعرين أنّه لا يمكنك العناية بطفلك كما أنه ينقصك الكثير من الخبرة والتعلم حتى تعطي طفلك حقه ولا تقصّري فيه أبداً.

الاهتمام بأغراض الطفل: احرصي أيتها الأم الجديدة على أن تكون الرضاعة والرضعة الكاذبة وجميع أغراض الطفل معقّمة، أي يجب أن تقومي بغلي الرضاعة والرضعة بالماء والتأكّد من أنّها وصلت مرحلة التعقيم جيداً، وذلك حتى تمنعي وصول الجراثيم لطفلك الرضيع ولا يصاب بالأمراض. يجب التأكّد أيضاً من أنكِ قمت بغلي الماء المقطّر المحضّر لحليب الطفل الرضيع، وتركه حتى يصبح دافئاً أو فاتراً، وقومي بتحضير رضعه الطفل، وقومي بالتأكد من أن حليب الطفل ليس ساخناً ولا بارداً، وذلك بوضع القليل من الحليب على يديك قبل إعطاء الطفل الرضعة؛ لأنّها لن يستطيع رضاعتها إذا كانت ساخنة.
الاعتناء برضاعة الطفل ونومه :إذا كنت ترغبين في إرضاع طفلك رضاعة طبيعية، فيجب أن تكوني على معرفة بأنّ الطفل يحتاج إلى الرضاعة كل ساعتين على مدار 24 ساعة كي يرضع بشكل جيّد ويشعر بالشبع وينمو بشكل سليم. لذلك يجب أن تحرصي على تناول الطعام الجيد المغذي مثل ( الحليب، والبيض، واللحوم، والعصائر، والتمر، ومرق الدجاج، والسكريّات)، ويجب تناول الطعام كلّ ساعتين حتى تستطيعي إرضاع طفلك وتوفير الحليب المغذّي والمفيد له. وإذا كنت ترغبين بالاستعانة بالحليب الصناعي بجانب الرضاعة الطبيعية فيمكنك ذلك أيضاً، وخصوصاً إذا لم تكوني ربّة منزل واضطررت للخروج للعمل أو لأيّ سبب كان، فإنّه من المفضّل الاستعانة بالرضاعة الصناعية للطفل كي تعوّضيه عن فترات غيابك عنه. عند إرضاع الطفل الحليب الصناعيّ فسوف تلاحظين أنّه لم يعد بحاجة للرضاعة الطبيعية كل ساعتين، فتكفيه الرضاعة كلّ ثلاث أو أربع ساعات بعد كل رضعة. يجب التأكّد دائماً من تعقيم المياه والرضعة جيداً. بعد كلّ رضعة سواء كانت طبيعية أو بواسطة الرضاعة، فيجب التأكّد من نظافة حفاظ الطفل وجفافها حتى ينام بهدوء وراحة. الاعتناء بحمام الطفل ونظافته :نظافة الطفل شيء مهم حتى تحافظي على صحته وبقائه جميلاً ونظيفاً، وبعد الولادة احرصي أن يساعدك أحد في حمام طفلك، كي لا ينزلق منك أثناء الحمام بسبب صغر حجمه. إذا ن الجو بارداً يفضل أن تقومي بحمام الطفل في غرفة النوم وتشغيل المدفئة وتدفئة ملابسه، وعدم أخذ وقت طويل كثيراً في حمامه حتى لا يصاب بالبرد أو المرض، وتأكّدي من تنظيف جسمه جيداً وما بين أصابعه ودلّكي رأسه برفق بالشامبو المخصّص للأطفال، وبعد الحمام تأكدي من تجفيف أذنيه جيداً وجسمه أيضاً، ولا يفضّل إخراج الطفل خارج المنزل بعد الانتهاء من حمامه، بل يفضّل أن ترضعي طفلك وتتركيه لينام.

ختان الذكور (الطهارة) ما هو وكيف تعتني بطفلك بعده

ختان الذكور أو ما يعرف باسم  الطهور هو إزالة الجلد الأمامي الذي يغطي أعلى العضو الذكري، ويسمى أيضاً “الفلقة”. تتكون الفلقة من طبقتين مطويتين من الجلد والغشاء المخاطي، وتحمي رأس القضيب الذكري  بعد الختان، يبقى أعلى القضيب مكشوفاً دائماً

فائدة ختان الذكور

• والختان للذكور يعتبر سنّة تقلل من انتقال الامراض المنتقلة جنسيا واشهرها مرض متلازمة نقص المناعة المكتسبة الشهير باسم مرض الايدز حيث وجد في كثير من الدراسات علاقة كبيرة بين الختان والحد من نقل الفيرس مقارنة في الغير مختتنين ويقلل من فرصة الاصابة ببعض انواع السرطان كسرطان القضيب ويفضل ان يقوم بالعملية جراح مختص للاطفال