Пауерліфтинг

       Пауерліфтинг (англ. Powerlifting; power – «сила, міць» + lifting – «підняття») або силове триборство – силовий вид спорту, суть якого полягає в подоланні опору максимально важкої для спортсмена ваги.

Пауерліфтинг також називають силовим триборством. Пов’язано це з тим, що в якості змагальних дисциплін у нього входять три вправи (присідання зі штангою на спині (точніше на верхній частині лопаток), жим штанги лежачи на горизонтальній лаві і тяга штанги), які в сумі визначають кваліфікацію спортсмена.

Ці три вправи в бодібілдингу називаються «базовими» або просто «базою», так як при їх виконанні в роботу включаються відразу кілька суглобів, і, в тій чи іншій мірі, практично всі м’язи. Ці вправи рекомендуються початківцям спортсменам для набору загальної м’язової маси і розвитку сили.

У пауерліфтингу, на відміну від бодібілдингу, важливі силові показники, а не краса тіла. Але багато відомих бодібілдери починали з пауерліфтингу, або займалися обома видами спорту одночасно – Арнольд Шварценеггер, Ронні Коулмен, Франко Коломбо, з російських спортсменів – Євген Мішин, Андрій Сорокін, Сергій Шелестов.

При виступі порівнюються показники спортсменів в одній ваговій категорії. Оцінка йде по сумарному максимально взятій вазі у всіх трьох вправах. При однакових показниках перемога присуджується спортсмену, що володіє меншою масою. При порівнянні спортсменів різних вагових категорій може використовуватися формула Вілкса, формула Глоссбреннера (WPC-WPO) або формула Шварца / Мелоуна (НАП-Національна асоціація пауерліфтингу).

    Історія

Пауерліфтинг виник з вправ, які важкоатлети використовували для збільшення результатів в основних рухах. Спочатку набір і порядок вправ відрізнялися від сучасних – крім звичних зараз присідань, жиму лежачи, станової тяги, пауерліфтинг включав згинання рук зі штангою стоячи (підйом на біцепс), сидячи, жим через голову і т. п. Ці «дивні», з точки зору важкої атлетики, вправи, на рубежі 40-50-х рр. XX ст. набули популярності на Заході, почали проводитися змагання. А в 50-х – 60-х роках почав формуватися пауерліфтинг в сучасному вигляді. До середини 60-х років були визначені правила змагань і стали регулярно проводитися чемпіонати національного рівня.

В кінці 1950-х років Великобританія мала свій вид пауерліфтингу, званий «Strength Set», що складається з підйому на біцепс, жиму лежачи і присідань, виконуваних саме в такому порядку. А в 1964 році пройшов перший неофіційний чемпіонат США (Йорк, штат Пенсільванія). Amateur Athletic Union (AAU) був проведений перший національний чемпіонат у 1965 році, на якому жим лежачи, присідання зі штангою і станова тяга були вже змагальними рухами.

У листопаді 1972 року була заснована Міжнародна Федерація пауерліфтингу (IPF), а через рік, в листопада 1973 пройшов перший чемпіонат світу. У 1980 році в Лоуелл, штат Массачусетс, США жінки вперше взяли участь в чемпіонаті світу, а в 1989 IPF об’єднала чоловічий і жіночий чемпіонати.

У 1986-му заснований Всесвітній Конгрес пауерліфтингу (WPC), пізніше з’явилися і інші альтернативні міжнародні організації.

Кількість міжнародних організацій пауерліфтингу постійно зростає, але, незважаючи на децентралізацію, яка притаманна світовому пауерліфтингу, найбільш відомою і популярною залишається Міжнародна федерація пауерліфтингу (IPF). IPF – єдина міжнародна організація в пауерліфтингу, яка є членом Асоціації всесвітніх ігор і Генеральної асамблеї міжнародних спортивних федерацій. У 2004 році після тривалого процесу IPF отримала визнання МОК і підписала кодекс WADA; c 1963 року пауерліфтинг включений в програму Паралімпійських ігор як «важка атлетика», з 1992 року – як пауерліфтинг. У програмі Паралімпіади один вид вправи – жим штанги лежачи без екіпіровки. Кількість країн-учасниць – 115, в Паралімпійських іграх 2000 року вперше брали участь жінки.

Українські федерації

• IPF Національна федерація пауерліфтингу України (http://powerlifting-upf.org.ua)
• IPF Федерація пауерліфтингу Вінницької області ФПВО (http://powerlifting.vn.ua/)
• IPF Дніпропетровська обласна федерація пауерліфтингу ДОФП (http://powerlifting.dp.ua)
• IPF Федерація пауерліфтингу Харківської області ФПХО (http://powerkharkov.org)
• IPF Федерація пауерліфтингу Чернівецької області ФПЧО (http://powerlifting.cv.ua)
• IPF Федерація пауерліфтингу Донецької області ФПДО (http://www.powerlifting-fpdo.org.ua)
• WPO/WPC Україна (http://powerlifting.in.ua/)
• UPC Ukrainian Powerlifting Committee (http://www.power-committee.com.ua)
• Всеукраїнська Організація Пауерліфтингу (http://www.powerlifting.org.ua)
• Українська Бездопінгова Федерація Пауерліфтингу (http://www.udfpf.org.ua/)
• GPU — global power union Україна (http://www.gpunion.com.ua)
• WPA Ukraine – (ВПА Україна) (відділення WPA в Україні, на базі якого створено Європейський підрозділ WPA). Президент Вадим Коцага. http://wpa-ukraine.com/
• 100% UKRAINE (RAW 100%) http://rawpowerlifting.com.ua/