ايات ابو العمل التاسع أ

.الاسم : ايات  ابو العمل

.الصف : التاسع أ

.المدرسة : السواحرة الاعدادية للبنات

.الموضوع :تطوير الشخصية الذاتية

:في الحصة السابقة تعلمنا كيفية ادارة الوقت في حياتنا العملية وتعلمنا فوائد تنظيم الوقت ومنها

.انجاز الاهداف ,تقليل الاخطاء ,اتمام افضل واسرع للعمل ,التطوير الذاتي,

وتعلمنا , اسباب يضيع وقتي بها ولماذا ؟

 -معتقدات

 -شخصية

 -ادارية

 -بيئة اجتماعية

تعلمنا:

مراحل تخطيط وتنفيذ الاهداف:

1- الهدف: هو علامات على طريق حياتك

-القرار : هو قرارعمل الهدف

– الاتعليم : ابداء التعليم

– الممارسة :ممارسة العادات الجديدة لتكرارها

-الاستمرارية: المواجبة والتكرار

2-انواع الاهداف :

-اهداف حالية الفورية التي ترغبيها الاول التي تخططي لها في يوم او شهر او اسبوع .

-اهداف متوسطة هي التي تخطط لها لاخلال شهور او سنة .

-اهداف بعيدة هي التي تخطط لها مثل المهنة .

         كيف تحقق هدفك وتعرف حقيقته,والصفات المميزة له؟

 1اكتب هدفك في جملة مختصرة .

2 ان يكون الهدف واقعي تسطيع تحقيقه ويتقبله وعقلك ويكون مرين ليتغير حسب قدراتك ومواردك الحالية .

3 ضع لهدقك وقت زمني قابل للمرونة .

انواع المعيقات :

معيق حقيقي : فيزيائي وواقعي واشخاص يحتاج تغييرات في الخيارات والاجابة عنها باستعمال ادوات الاسئلة .

معيق ذهني : تفكيري  يحتاج تغييرات  في العدسات _تغيير في منظورنا للامور _مثل :افكار ومشاعر. يتحل الى حقيقي بسسب الخوف .

اشخاص: هناك اشخاص سلبيون يسرقون طاقتنا الايجابية او يعارضون وينتقدون قراراتنا  .

خوف خارجي : من الفشل من نظرات الاخرين .

خوف داخلي :انا لا بحبني احد ,الشعور بالذنب ……….

الحل هو: عملي تدريبي تطبيقي ذهني ؟ التكثيف على العمل الذهني ببرمجة عقلي بلغة ايجابية متفائلة .