كان سميح طفلا قليل الأكل

وكان جسمه لا ينمو ولا يكبر

وكانت امه ترجوه دائما أن يأكل فلا يسمع كلامها

جلس سميح في صباح احد

الأيام مع والديه على مائده الفطور

وكعادته نظر اليهما, وقال:

لا رغبه لي في الطعام !

وفجاة وقفت قطعه الخبز في وسط المائده وقالت :

أنا الغذاء الأساس

أنا طعام كل الناس

يأكلني الصغير والكبير ويحبني الغني والفقير .

ثم أطل الحليب من الابريق وقال :

أنا الطعام المفيد

ينمو العظم مني ويزيد

اشربوني يا اصدقاء

تكبروا وتصبحوا أقوياء

مدت قطعه الجبن رأسها , وقالت :

ان أردتم صحه الأبدان

كلوا منتوجات الألبان

وأكثروا من الأجبان

بيضاء كانت أم صفراء

في الصباح والمساء

:قفزت البيضه وقالت

أنا عروس المائده

أنا الصحه والفائده

أمجد يأكلني مسلوقه

ولين تفضلني مقليه مخفوقه

ضحك العسل وقال :

أنا الغذاء الكافي

أنا الدواء الشافي

مني تحلو الخدود وتصير جميله كالورود

ابتسمت الخضار في السله وقالت :

أيها الأطفال الصغار

كلوا البنادوره والخيار

وكل انواع الخضار

تنشطون كل النهار

نظر سميح الى المائده مندهشا , وقال :

ما أفيد الطعام !

يكبر الأجسام

ويقوي العظام

ويجعل الوجوه جميله مثل الورد

وعندها تحلو قبله الوالدين على الخد