ט1 קוגל חולון מציגים: חושבים נכון-אוכלים בריא

שמות מכיני המנה: נועה תקוה והילה משיח 

1. המתכון המושלם שלנו הוא מוקפץ (המורכב 800 גרם חזה עוף, חצי חבילה של אטריות אורז,1 גמבה אדומה,1 גמבה צהובה,1 גמבה ירוקה,1 בצל סגול,1 בצל לבן,2 גזר, חצי כרוב,1 קישוא,3 כפות רוטב צ’ילי, כף רוטב סויה, 4 יחידות תירס גמדי חתוכים,3 פטריות חתוכים),בצד סלט🥗(המורכב מ1 עגבנייה,1 מלפפון, חצי כפית מיץ לימון,חצי כפית שמן זית, קמצוץ מלח ופלפל שחור) ומים לשתייה💦.  
2. מה הופך את מתכוננו למושלם? מה שהופך את מתכוננו למושלם הוא, שהמתכון מכיל בתוכו את כל אבות המזון, הוא טעים,בריא,טרי,אסתטי ואיכותי❤️. 
3. תכנון צורת הגשת המנה: (לא לצלם עדיין)- את המוקפץ נגיש בצלחת לבנה בצד מזלג🍽, את הסלט נגיש בתוך קערה 🥣והמים יוגשו בתוך קנקן 🍶. 
4. למי מתאימה המנה? המנה מתאימה לאוכלי כל. המתנה מתאימה לאנשים מעל גיל 5 כי המנה יכולה להיות כבדה בשבילם👍🏻. 
5. מתי מומלץ לאכול את המנה שלנו: מומלץ לאכול את המנה שלנו בשעות הצהריים🌤. 
6. מה מספקת המנה שלנו: 

המנה שלנו מספקת:

-אטריות אורז ותירס גמדי מספקות את הפחמימות.

-חזה עוף מספק את החלבונים.

-ירקות (עגבנייה, מלפפון, בצל סגול, בצל לבן, גמבות, גזר, כרוב, קישוא ופטריות) מספקים לנו את הויטמינים.

-הרטבים מספקים את המלחים והסוכרים.

– המים מספקים את המינרלים.

בתיאבון💛