Сделай свой выбор!

Тебе жить.

Рекомендательный список литературы

Каждый мыслящий человек должен в какой-то момент задать себе вопрос: «Что наиболее ценно для меня в этой жизни?»

Кто-то скажет – успешность, второй – семья, третий – достаток, деньги.

Конечно, нельзя недооценивать материальное благополучие, значение семейного очага, карьеры, но всё-таки важнее – здоровье. Без здоровья невозможно счастье человека. Однако, не всем удаётся избежать пагубных привычек, которые приносят вред не только больному, но и окружающим. Как возвратить психическое и физическое здоровье? Как избежать разрушения личности? Как правильно вести себя, если в семью пришла беда из-за зависимости близкого человека?

На все эти вопросы вы найдёте ответы в книгах, представленных в данном рекомендательном списке.

Концепция здоровья

Брэгг Поль С., Шелтон Герберт М. Радость жизни. – М. Издательство «Э», 2000 г.

Эта книга поможет узнать причины возникновения хронической гармонии, симптомы и последствия, восполнить недостаток сил и улучшить самочувствие, повысить качество жизни, достичь внутренней гармонии, прекрасно выглядеть и чувствовать себя моложе и счастливее.

Бубновский С.М. Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажёров. 50 незаменимых упражнений для зала и дома. – М .: Издательство «Э», 2017.

Книга представляет собой пособие для занятий дома или в тренажёрном зале с описанием техники и выполнения упражнений. Каждый читатель легко подберёт себе то, что поможет именно ему, учесть показания и противопоказания.

Жуков М.Н. Подвижные игры: У чеб. для студ. п ед . Вузов. – изд. 2-е, стереотип. – М .: Издательский дом «Академия», 2004 г.

В учебнике в соответствии с программой изложена методика преподавания подвижных игр в школе. Рассмотрены игры с предметами и без предметов, развивающие физические и психические качества детей разных возрастных групп.

Новикова А.А. Профилактика и лечение заболеваний верхних дыхательных путей и органов дыхания методами фитотерапии. – М.: Харвест, М.: АСТ, 2000

В книге даётся краткие характеристики заболеваний, а также рецепты и техника приготовления лекарственных препаратов (настои, настойки, экстракты и т.п.)

Для широкого круга читателей.

Рокед С. Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни / Сохер Рокед; Пер. с англ. – М.: Альпина Паблишер, 2015

О том, как справиться с хронической усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набра энергии, не отправляясь в длительный отпуск, сообщает Сохер Рокед – одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины.

Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

Не катись по наклонной

Корчагина Ю.В. Бросить пить легко. Практическое руководство по избалению от алкогольной зависимости / Юлия Корчагина. – М .: ЗАО « Фитон +», 2007 г.

Книга написанная медицинским психологом, кандидатом психологических наук, Юлией Корчагиной, поможет разобраться в проблемах зависимого поведения и сделать конкретные шаги к выздоровлению. Рекомендации, тесты и упражнения, приведённые в книге, интересны и увлекательны. Они помогут не только избавиться от зависимости, но и позволят узнать много нового о вашем характере.

Для широкого круга читателей.

Минко А.И., Липский И.В. Алкогольная болезнь. Новейший справочник. – М .: Эксмо , 2004.

В книге представлены данные эпидемиологических исследований о распространённости и заболеваемости алкоголизмом среди населения стран дальнего зарубежья, современных воззрениях на этиологию и патогенез алкогольной зависимости, а также рекомендации по профилактике и реабилитации лиц страда алкоголизмом.

Для врачей и студентов медицинских вузов.

Кэмпбелл П. Завтра бросаю пить. Путь к исцелению от алкоголизма. – М.: Издательство «Э»,2008

Алкогольная зависимость – одна из самых пагубных привычек. Этот недуг считается одним из самых трудноизлечимых. Однако автор предлагает помощь в том, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Книга для широкого круга читателей.

Хворостухина С.А. Книга, кодирующая и излечивающая от алкогольной заисимости / С.А.Хворостухина. – М.: АСТ, 2006

Если вы осознаёте свою зависимость от алкоголя, но не можете отказаться от принятия очередной рюмки, то вы нуждаетесь в серьёзной помощи. Данное издание предлагает несколько способов избавления от алкогольной зависимости.

Черясова И.А. Как избавиться от вредных привычек быстро ибез проблем / И.А.Черясова . – М .: РИПОЛ классик, 2008 г.

Определённые привычки называются вредными именно потому, что они причиняют вред. Человек, страдающий патологической зависимостью к табаку, алкоголю или азартным играм, наносит ущерб всему себе, а часто и окружающим. Расстаться с вредной привычкой непросто, но возможно.

Книга адресована тем, кто осознает свою зависимость и хочет избавиться от нее.