תזונה נכונה

בחיי היום יום של האדם ,הוא חייב  אוכל בריא , לבריאותו ,ולשמור על צורת הגוף שלו בריאה וחזקה ,לשם כך ,דהיינו בתקופה האחרונה ובעידן הקורונה ,שהאוכל הבריא עוזר לנו כבני אדם לחזוק מערכת החיסון שלנו ,בשל כך ראינו שרוב גדול מבני האדם מכבידים על אוכל מבוסס על ירוקות ופירות וחיטה מליאה  , והרבה ספורט .

וכדי לשמור על מערכת חיסון בריאה ,עלינו להימנע מהסוכריות ומהשומנים המזיקים לגופינו ולתפקידינו כבני אדם .

אז בשביל לשמור ולהתרחק מהסוכריות עלינו לארגן תוכנית אכילה מאוזנת ובריאה לנו .

ושתהיה מבוססת על הרבה ירוקות ופירות ולחם מלא והרבה מים וספורט .