יומן ההומור שלי

2.2 שיתוף בסיטואציות הומוריסטיות והיתרון שהן מקדמות

אנחנו בחיק המשפחה נוהגים להצחיק אחד את השנייה ולהפוך כל דבר קשה לצחוק. גם דברים שהם אמורים להיות כואבים אנו משתדלים להפוך אותו להומוריסטי.  דוג’ אחד מבני המשפחה הלך קדימה והסתכל הצידה ונתקל בעמוד ונהיה לו “בומבה” במצח 🙂 איך שזה קרה לו הוא מייד כתב בהודעה בקבוצת הווצאפ של המשפחה שהיום יהיה לו משהו מצחיק לספר על עצמו. וכשנפגשנו למרות שזה היה נראה ממש כואב הפכנו את זה לבדיחה צחקנו בקול ודימינו את הסיטואציה בראשינו והבית הפך לצחוק אחד גדול. לולא הצחוק אני בטוחה שהכאב מהמכה היה גדול יותר. לכן אני מאוד מתחברת מתוך ששת  היתרונות להומור מתוך מצב.

בנוסף, גילתי שאני נמצאת אחרי רגעי צחוק הזכירון שלי משתפר פלאים. בדקתי זאת על משחק זיכרון עם ביתי ואכן לאחר רגעי צחוק ובדיחות הצלחתי לזהות יותר זוגות במשחק. מה שמוכיח שיש קשר בין הגברת הצחוק לזיכרון.

7.2 הפונקציות החברתיות של ההומור בחיי

הפונקציה החברתית הדומיננטית השולטת בחיי היומיום שלי הינה נטרול מתחים. כשאני במתח מעניין מסוים אני מצליחה להעביר את המתח תוך כדי הומור. זה אכן משרת את הורדת הלחץ שאני נמצאת. כמו כן, הנני משתמשת בהומור גם להפוגה בלחץ החברתי.

להלן דוג’:

כשאני בסיטואציה לפני משהו שמלחיץ אותי לעבור או בדיקה במיוחד רופא שיניים או כל סוג לחץ אחר אני מתחילה לצחוק על עצמי ועל הלחץ שאני נמצאת בו. עושה חיקויים של עצמי מפחדת, עושה לעצמי פרצופים מצחיקים, גורמת לאחרים לצחוק עלי ועל החשש שלי. בכך אני שומרת ומגנה על עצמי מפני החשש על ידי הצחוק.

כמו כן, שאני נמצאת עם קבוצה של אנשים שאיני מרגישה מספיק בטוחה בקשר שלהם כלפיי אני אנסה להגיע אליהם דרך משהו מצחיק או על ידי בדיחה בכדי להפיג את המתח.

לאחר שלמדתי להכיר את סוגי הפונקציות עקבתי אחרי סיטואציות על בני משפחתי וגילתי שאכן גם הם משתמשים בפונקציות הצחוק ללא שימת לב.

כלומר, הבן שלי בכיתה יב’ מרבה לספר בדיחות לחבריו, צוחק על עצמו שהוא לחוץ ועוד…

בעלי שמתי לב שהוא מחנך את ילדינו על ידי הומור. דוג’ שהוא כועס על החדר של הילדים לא מסודר הוא יכול לעבור ולעשות את עצמו נתקל באחד המשחקים וכאילו ליפול והופך את הסיטואציה לצחוק ולאחר מכן, קל לו יותר לבקש בנועם שיסדרו את החדר או לגבי הכנת שיעורי בית ועוד.

  8.4 תגובה הומוריסטית לסיטואציה קשה בחיי

1. היות והנני בשנת שבתון אשתמש בדוגמה שקרתה לי לפני שנה.

 הסיטואציה הייתה כשחגגנו את חג חנוכה בשעות הערב בגן החגיגה עם צוות הגן הילדים והוריהם. במהלך הריקודים וההתלהבות מצאתי את עצמי מועדת לרצפת הרחבה ראיתי את המבטים המבוהלים אלי וניסיון לעזור לי ואני מתוך מבוכה נעמדתי על רגלי ואמרתי בקול זאת הפעם הראשונה שיוצא לי להכיר את הגן מהרצפה 🙂 זה גרם לי לא לחשוב על הכאב ולא על הפאדיחות שעשיתי לעצמי.

בדכ אני מגיבה בסוג של עלבון  בושה וכו’במצבים דומים.

הפעם הגבתי בצחוק על הסיטואציה

תגובתם של הסובבים הייתה תגובה מחוייכת ופחות מבוהלים מהנפילה ברגע שהםראוו שאני צוחקת על הסיטואציה.

הרגשתי שאני מצליחה להחזיר את השליטה והמסיבה לגן. תוך כדי נפילה הבנתי זה או שאני מתבכיינת ומתביישת או שאני לוקחת את העניין והופכת אותו לצחוק.

אני טיפוס מאוד ביישן ומופנם ובדכ לסיטואציות מביכות אני ממש רוצה שהאדמה תבלעה אותי ואעלם.

תרגול מאוד יכול לעזור וחשוב לקיימו.

10.2 משימה מחשבות על הומורפוביה

מחשבות ותחושות שעלו לאחר האזנה בהקשר של הומורפוביה

כאשר שמעתי את הכותרת הומורפוביה הרגשתי הזדהות בעיקר עם הפחד שיעשו ממני צחוק מול כולם. פחד זה פוגש אותי בעיקר במופעי סטנדאפ. במופעים אלו אני  תמיד אשב בפינה רחוק בצד בכדי שהסטנאפיסט לא יראה אותי.

לאחר שהאזנתי בנושא ההומורפוביה ומניית הפחדים אני חושבת שהזדהתי עם כולם. אני כגננת בעיקר חוששת באיבוד שליטה. מההכרות שלי עם ילדים בגיל הרך אני חוששת שברגע שאשחרר מיט את “הקשיחות” יהיה מאוד קשה להשתלט עליהם. הם יקומו יתרוצצו יצחקו ויהנו ואני ארגיש שלא הצלחתי להעביר את הנושא במפגש שתכננתי ללמדם. ובכדי להחזירם לריכוז אאלץ לפעול באסרטיביות מולם. אני ממש מבינה את חשיבות ההומור כמקדם למידה אך אני חושבת שבכדי לצאת המקיבעון שלנו כמחנכים אכן השינוי צריך להגיע מהבסיס שלנו  ולנסות ללמדם בשילוב עם צחוק והומור. נדרשת לכך מיומנויות לא פשוטות ואף ויתור על שליטה לכן חשוב ורצוי כבר בהכשרה של המחנכים לשלב לימודי הומור ולישמם עם המרצים. בכדי להתגבר על ההמורפוביה שלי מול ילדי הגן אני צריכה להבין מה המטרה שלי והמטרה שלי שהילדים יפינמו וילמדו את החומר הנלמד ולזכור אותו. ועלי לזכור ולשנן לעצמי שדרך ההומור הם יזכרו יותר טוב דרך חוויה רגשית וכייפית וכך אשיג את המטרה שלי.אני חושבת שלמחנכים עם שנים בוותק יהיה יותר קשה לשחרר הומור ולשלבו בלימדה.

משימה 11.3 הומור בטוח

מחשבות שהתעוררו בי לאחר הצפייה בסרטון הומור בטוח היו הזדהות מלאה. אכן אני משתמשת בהומור רק במקום בטוח. כשהזכירו בסרטון הומור בטוח ליד ילדים אכן הבנתי  עוד סיבה לבחירה שלי במקצוע גננת.

הסיטואציה שהזדהיתי במיוחר הוא ההומור הבטוח מול ילדים. ילדים נטים לצחוק ביתר קלות וללא שיפוטיות. כנל גם לגבי בעלי החיים.

עוד הומור בטוח שלא הוזכר בסרטון והוא רלוונטי לגבי הינו הומור עם המשפחה המצומצמת והמורחבת במקרה וישנם קשרים חיוביים. אני מרגישה בטוח לצחוק לידם ומכירה גם את אופי הצחוק שלנו כמשפחה.

כפי שלמדנו הומור הינו מיומנויות חשיבה ומודעות עצמית ואפשר לפתח אותו.

11.5 משימה ליומן – ביחנו את סגנון ההומור שלכם – שאלון HSQ

Affiliative = 45

Self-enhancing = 39

Aggressive = 14

Self-defeating = 30

 11.6 סוג ההומור החביב עלי

הומור בהפתעה הינו ההומור החביב עלי  מהסיבה שהוא לא צפוי וגורם ההפתעה גורם להומור להיות יותר חזק ומצחיק.

דוגמאות להומור בהפתעה: כגון בדיחות עם סוף מפתיע

לצחוק על רגע ספציפי שלא נראה מצחיק ולהפוך אותו למצחיק ולרכך את הסיטואציה.