UNA VITA SANA PER VIVERE PIU’ A LUNGO

SE VUOI VIVERE PIU’ A LUNGO PASSA SUBITO AD UNA VITA SANA: REGOLANDO LA TUA ALIMENTAZIONE E ELIMINANDO ALCUNE ABITUDINI NEGATIVE.

AD ESEMPIO LA MATTINA AL POSTO DI MANGIARE UN PANINO CON LA NUTELLA, PRENDITI DELLE FETTE BISCOTTATE CON LA MARMELLATA, IN MODO TALE DI AVERE DELLE GIUSTE ENERGIE PER IL PROSEGUIMENTO DELLA GIORNATA, SENZA ASSUMERE TROPPE CALORIE.

SE VUOI MIGLIORARE ANCORA DI PIU’ LA TUA VITA SANA, CERCA DI FARE MOLTA ATTIVITA’ FISICA.

AD ESEMPIO SE C’E’ UNA BELLA GIORNATA DI SOLE AL POSTO DI STARE A CASA A GIOCARE AI VIDEOGIOCHI, VAI A FARE UNA BELLA PASSEGGIATA.

OPPURE SE LA TUA SCUOLA E VICINO CASA PER NON USARE LA MACCHINA VAI A PIEDI, COSI’ MIGLIORI LA TUA VITA MA ANCHE QUELLA DEGLI ALTRI PERCHE’ SE VAI CON LA MACCHINA INQUINI IL PIANETA.

UN’ALTRA COSA MOLTO IMPORTANTE E’ PRATICARE UNO SPORT, COSI’ OLTRE A DIVERTIRTI, BRUCI CALORIE.

PER ALLUNGARTI LA VITA E’ MOLTO IMPORTANTE NON FUMARE, PERCHE’ IL FUMO TI DANNEGGIA I POLMONI, E SE POI I POLMONI VENGONO DANNEGGIATI SI HANNO MOLTE DIFFICOLTA’ A RESPIRARE. IL FUMO PROVOCA ANCHE ALTRI ASPETTI NEGATIVI, AD ESEMPIO L ‘INGIALLIMENTO DEI DENTI, OPPURE LA PUZZA DI FUMO CHE TI RIMANE ADDOSSO.

IL SEGRETO PER NON FUMARE E NON INIZIARE MAI, PERCHE’ ANCHE UNA MINIMA TIRATA TI CAUSERA’ UNA DIPENDENZA DALLE SIGARETTE, CHE E’ MOLTO DIFFICILE DA TOGLIERSI.

SIAMO ORMAI ARRIVATI AL TERMINE, SPERO CHE IL MIO LAVORO VI SIA PIACIUTO MA CHE SOPRATTUTTO VI HO FATTO CAMBIARE IDEA SUL VOSTRO STILE DI VITA.