superfudo

brukniu milteliai

Kuo naudingos bruknės?

Bruknės turi daug antioksidantų. Juose taip pat yra daug vitamino C, kurie padeda kovoti su infekcijomis ir virusais, todėl jie puikiai tinka gripo sezonui. Žinoma, kad bruknės stiprina imuninę sistemą, mažina raumenų ir sąnarių uždegimą, mažina aukštą kraujospūdį, mažina cholesterolio kiekį, apsaugo nuo širdies ligų ir gerina atmintį.

Bruknių milteliai yra puikus priedas prie kokteilių, nes juose gausu vitaminų ir mineralų bei antioksidantų.

Mineralai:

Manganas – 139%
Geležis – 5%
Fosforas – 2%
Magnis – 2%
Kalis – 2%
Kalcis – 2%
Cinkas – 2%
Varis – 8%
Natris – 0,1 %

Vitaminai:

Vitaminas C – 12%
Vitaminas B12 – 5%
Vitaminas B5 – 48%
Vitaminas B8 – 1%
Vitaminas B9 – 1%
Vitaminas B1 – 4%
Vitaminas B2 – 3%
Vitaminas B3 – 3%

Kaip naudoti bruknių miltelius?

Bruknių miltelius galima naudoti kokteiliuose, košėse, dėti į pyragus ir įmaišyti į sultis.

Kur galima naudoti bruknių miltelius?

Galite pridėti 3 šaukštus, bruknių miltelių į košes, pavyzdžiui, musli ar granolą, kad gautumėte momentinių uogų skonio pusryčių. Pietums šį supermaistą pridėkite prie savo salotų su graikinių riešutų uogomis ir fetos sūriu. Smoothie laikas! Sumaišykite 1 šaukštą bruknių miltelių su bet kokiais pageidaujamais vaisiais, pasirinktu pienu, kokosų vandeniu ir ledu, kad gaivintumėte

Bruknių milteliuose yra daug antioksidantų. Antioksidantai mažina širdies ligų riziką, mažina raumenų ir sąnarių uždegimą, stiprina imuninę sistemą

Bruknėse yra labai daug vitamino C, kuris yra vienas iš svarbiausių vitaminų, padedančių stiprinti mūsų imuninę sistemą. Bruknėse taip pat yra daug vitamino A; šis vitaminas padeda palaikyti gerą regėjimą ir sveiką odą/ plaukus/ nagus. Bruknėse yra daug skaidulų. Pluoštas padeda išvalyti toksinus iš virškinimo sistemos, sumažina gaubtinės žarnos vėžio riziką ir sumažina cholesterolio kiekį

Kur naudoti bruknių miltelius?

Yra daug būdų mėgautis šiuo supermaistu! Šie skanūs milteliai gali būti dedami į bet kokį maistą ar gėrimą, kad būtų sprogo, jei uogų skonis ir maistinių medžiagų. Į jogurtą ar avižinius dribsnius įpilkite 1 šaukštą bruknių miltelių, kad gautumėte greitą saldų patiekalą, kuris taip pat yra labai maistingas. Bruknės taip pat puikiai dera su pikantiškais maisto produktais, tokiais kaip aviena, elniena, kiaulienos kotletai ir kt. Bruknių galima rasti daugumoje maisto prekių parduotuvių, ekologiškų turgų ir specializuotų parduotuvių visame pasaulyje.

Kokių skonių bruknių milteliai yra?

Bruknių milteliai turi tris skonius: saldūs, aitrūs ir aštrūs. Taip pat yra ir kitų uogų miltelių, iš kurių galima pagaminti įvairių skonių derinių. Bruknių nebūtina vartoti kiekvieną dieną. Bet koks kiekis suteiks jums nuostabių antioksidantų, vitamino C ir skaidulų, kuriuos suteikia bruknės.

Kokią naudą sveikatai duoda bruknių milteliai?

Bruknės yra kupinos antioksidantų. Šios galingos fitonutrientai padeda apsaugoti mūsų ląsteles nuo pažeidimų, galinčių sukelti uždegimą, senėjimą ir ligas. Vitaminas C padeda stiprinti imuninę sistemą, gaminti kolageną sveikiems kaulams, dantenoms ir kraujagyslėms, greičiau išgydyti žaizdas ir skatinti sveiką odą, gerą regėjimą ir gerą regėjimą. Bruknėse esančios ląstelienos pašalina toksinus iš jūsų virškinimo sistemos, o tai yra labai svarbu, kad jūsų storoji žarna būtų švari ir be vėžio. Pluoštas taip pat mažina cholesterolio kiekį, mažina apetitą ir stabilizuoja cukraus/ insulino kiekį kraujyje, o tai sumažina diabeto riziką. Bruknių gėrimų mišinio milteliai yra puikus priedas prie kokteilių ar vaisių sulčių.

Raktažodžiai:

brukniu milteliai, brukniu milteliai internetu, brukniu milteliai kaina, organiniai brukniu milteliai, Ekologiski brukniu milteliai, Lietuviskos uogos brukniu milteliai, dziovintos brunkes milteliai, dziovintu brukniu milteliai