تعريف الاجاثوم او شلل النوم؟

  هو الحالة التي تحدث اثناء الاستيقاظ أو النوم الشخص واعيا ولكن غير قادر على التحرك أو الكلام

قد يصاب الفرد بالهلوسة (سماع، الشعور بـ، أو رؤية أشياء غير موجودة)، والذي غالبا ما يؤدي إلى الخوف

كيفية التخلص من الجاثوم وشلل النوم

عند الإصابة بشلل النوم أو الجاثوم فإن أسرع وأسهل طريقة للتخلص منه هي محاولة تحريك عضلة اللسان ولو بشكل وهمي، وقراءة آية قرآنية مثل “آية الكرسي” أو سورة قرآنية قصيرة. حاول تحريك عضلات الوجه أو الإطراف. يجب أن تحصل على النوم بشكل جيد ولعدد من الساعات الطويلة

هناك مجموعة من العوامل التي قد تؤدي إلى الإصابة بالجاثوم، وتشمل: – الأرق، واضطرابات النوم. – المعاناة من الضغوط النفسية. – الإجهاد الجسدي