Йога для детей в картинках

Асаны — это простые, не очень простые и совсем
не простые позы, которые мудрецы Древней Ин-
дии рекомендовали выполнять тем, кто старается
вести правильный образ жизни.
Смысл этой работы в двух словах выразить не-
возможно. Йога — это целая наука, состоящая из
восьми ступеней, и асаны — только одна из них.
Если вы уже занимаетесь йогой сами, то знаете,
что от регулярной практики асан есть несомнен-
ная польза.
Тело становится более гибким и выносливым, а
нервная система приходит в более гармоничное
состояние.
Изучая возможности своего тела, ученик узнает
законы Природы без посредников, через собствен-
ный опыт.
И, наконец, терапевтический эффект асан помо-
гает быстрее исправить некоторые проблемы со
здоровьем.
Начинать более или менее серьезную практику
асан не следует до семи лет. Хотя и в семь лет
занятия вашего ребенка будут сильно отличаться
от занятий в классе для взрослых учеников. Это
будет больше похоже на новую игру. Или на танец.
А почему бы и нет? Ведь согласно легенде, асаны —
это движения из танца бога Шивы.