تعريف الرياضة

مكن تعريف الرياضة بشكل عام بأنها منافسة أو لعبة يؤدي فيها اللاعبون نشاطات بدنية محددة وفق مجموعة محددة من القواعد، وينافسون بعضهم البعض، كما يمكن تعريفها بأنها نشاط بدني؛ مثل الصيد ، أو الركض، أو السباحة بتم القيام به بهدف التسلية،[١] ومن أنواع الرياضة المشهورة: كرة

القدم، وكرة السلة، والجولف، وكرة اليد، والغوص، وتسلق الجبال، والتزلج على الجليد، والسباحة.

تاريخ الرياضة

قدّم اليونانيون القدماء الرياضات الرسمية للعالم عن طريق عقد الألعاب الأولومبية التي بدأت عام 776 قبل الميلاد، وشملت بعض أنواع الرياضات مثل: سباق الأشخاص، وسباق العربات، والمصارعة، والقفز، ورمي الرماح، وغيرها الكثير، ويعود تاريخ لعبة الجولف مثلاً إلى لعبة كان تُلعب على ساحل اسكتلندا، خلال القرن الخامس عشر الميلادي، حيث كان اللاعبون يضربون حصاة بدلاً من الكرة حول الكثبان الرملية باستخدام العصا، أو الهروة.[٣] أصبحت برك السباحة مشهورة في منتصف القرن التاسع عشر الميلادي؛ حيث بُنيت ألواح للغوص، وأقيمت ست برك بحلول عام 1837م في مدينة لندن ومع بداية الألعاب الأولمبية الحديثة عام 1896م وبدء عقد مسابقات السباحة، بدأت شعبية برك السباحة

فوائد ممارسة الرياضة

تساعد الرياضة على تحسين المزاج، كما تساعد على تعزيز التركيز، وتقلل من الاكتئاب والتوتر، وتحسن من القدرة على النوم، كما تبقي الوزن ضمن نطاقه الصحي، وتعزز الثقة بالنفس، وتنمي مهارات القيادة، ومن فوائدها الصحية أنها تزيد من كتلة العضلات وتقوي العظام، وتمنح الجسم المرونة، وتحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل: ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الدهون الثلاثية، ومرض السكري، وارتفاع الكولسترول، كما تساعد على تقليل الوزن والتخلص من السمنة التي تؤدي إلى تقليل الثقة بالنفس وتزيد من خطر الإصابة الأمراض المزمنة.[٤]

الرياضة

الرياضة من أهم الأنشطة التي تمارسها الشعوب، فبالإضافة إلى فوائدها الصحية الكثيرة وما تقدمه للجسم من لياقة بدنية عالية ورشاقة وليونة وصحة للقلب والأوعية الدموية، فهي تعطي أيضاً شعوراً كبيراً بالمتعة، وتطرد الطاقة السلبية من الجسم، وفي الوقت الحاضر أصبح الاهتمام بالرياضة لا يقتصر على ممارستها فقط من أجل الترفيه والمتعة والحصول على فوائدها الصحية والجسمية، وإنما أصبحت تُقام العديد من المسابقات الرياضية الدولية التي تخصص لها الجوائز الضخمة مقابل التفوق الرياضي في لعبةٍ ما.