גיל ההתבגרות

שם פרטי

חיזראן נסראלדין

שם ספר

גיל ההתבגרות

תוכן עניינים

1————————————————שם ספר

2——————————————–תוכן עניינים

3——————————————–מבוא

4——————————————מאפיינים

5——————————————-קשיים

6————————————-שינויים גופניים

7———————————-שינויים רגשיים

8————————————-שינויים במערכת יחסים

9————————————-בריאות נפשית ורווחה

10————————————–סימני אזהרה

11-12———————————————-סיכום והבהרה

מבוא 

תקופת ההתבגרות ידועה כאחת התקופות הקשות יותר בהתפתחותם של ילדים. הקושי אינו נחלתם הבלעדית של ההורים והמשפחה, אלא גם של המתבגר עצמו. עם זאת חשוב לזכור שמתוך הקשיים צומחים ההישגים, ובסיכומו של דבר מתפתחת מערכת יחסים חדשה בין המתבגר לבין הוריו ולסביבתו הקרובה.
תקופת ההתבגרות – הנמשכת בדרך כלל בין גיל 12 לגיל 20 – קשה בעיקר משום הניגודים והסתירות הטמונים בה. בתקופה זו, שבה הילד עובר תהליך של התפתחות והופך להיות מבוגר, קיים מתח מתמיד בין תלותיות לבין עצמאות, בין התחושה של “אני יודע הכול” לבין חוסר אונים, בין הצורך להיות בקרב המשפחה לבין הרצון להימצא בקרב חברים, בין הרצון להתנסות בדברים חדשים לבין הצורך להישאר עם המוכר והידוע.

בגיל ההתבגרות המתבגר נמצא במסע מתמיד למצוא את עצמו, להגדיר את עצמו ביחס לאחרים ולבנות לעצמו זהות אשר תכלול לא רק מרכיבים ממשפחתו, אלא גם מרכיבים חדשים ומקוריים משלו

גיל ההתבגרות- מאפיינים 

גיל ההתבגרות הוא בדרך כלל התקופה הסוערת ביותר בחיי האדם.
תקופת גיל ההתבגרות מתאפיינת במעברים רבים,
תהליך ההתבגרות מתחיל בחלק הגופני- ביולוגי ונמשך גם ברובד הפסיכולוגי והחברתי.

בגיל זה המתבגר מתנסה בתפקידים שונים ולא מחייבים,
בחוויות חדשות הכוללות בתוכן גם לקיחת סיכונים, הוא עסוק במרד ווכחנות מול ההורים,
בוחר דמויות להערצה איתן הוא מזדהה, והוא עסוק במראה שלו ובמעמדו החברתי.

בתום תקופת גיל ההתבגרות, תקופה קצרה יחסית, מצופה מהאדם להיות במצב של נפרדות ועצמאות מהוריו.

המתבגר צריך לבנות בשלב זה את הזהות האישית, המינית והמקצועית שלו.

הקשיים

כתוצאה מהשינויים החיצוניים והפנימיים הרבים המתחוללים בתקופה זו,
מתפתחים קשיים רבים במישור הנפשי והתפקודי.
העומס ההורמונאלי, הרגשי והסביבתי בגיל ההתבגרות מהווה טריגר להתפתחות קשיים חדשים
ואף להגברת הקושי סביב נושאים שכבר היו קשים קודם.
בנוסף לתהליך גיל ההתבגרות שבאופן נורמטיבי הוא קשה ומסובך,
קיימים במקרים רבים גורמים ותהליכים נוספים, אישיים, במשפחה ובסביבה המהווים גורמי סיכון ומקשים על התבגרות נורמטיבית.

לפעמים קיים פער גדול  בין ההתבגרות הגופנית שמתחילה מוקדם לבין ההתבגרות הנפשית.
בנוסף ניתן לזהות היום קבוצה גדולה מאוד של מתבגרים בעלי הפרעת קשב וריכוז או לקויות למידה,
אשר חווים קשיים רבים נוספים שעלולים להשפיע לרעה על ההתבגרות הנורמטיבית שלהם.
בנוסף השינויים הרבים שעובר הנער בגיל ההתבגרות מובילים במקרים רבים
להפרעות חרדה ומצב רוח אשר עלולים להתגבר בשלב זה.

ניתן להניח כי  השינויים חברתיים שאנו עוברים בשנים האחרונות, גם הם לא מקלים על בני גיל זה:
אבדן הלכידות החברתית, הגברת התחרותיות והשאיפה להצטיין בכל מחיר,
הלגיטימציה החברתית ההולכת וגדלה לשימוש באלכוהול וסמים,
כל אלה מוסיפים על הקושי של גיל ההתבגרות ושוחקים את גורמי ההגנה שמסייעים למתבגר לעבור את גיל ההתבגרות בשלום.

גם השינוי שעובר התא המשפחתי בשנים האחרונות לא מקל על המתבגרים-
במקרים רבים שני ההורים עובדים שעות רבות ולא נוכחים בבית באופן משמעותי עבור המתבגר,
בנוסף המספר ההולך וגדל של גירושי הורים אשר מהווים קושי רב במקרים רבים עבור המתבגר.

שינויים גופניים

חשוב לתת לילדך/תך את הזמן לעכל את הרעיון כי הגוף שלו או שלה משתנה, לפני
שההתבגרות המינית מתחילה בפועל. בנים בדרך כלל יראו סימנים של התבגרות מינית
סביב גיל 11 או 12 .בנות בדרך כלל יחוו שינויים בגופן מוקדם יותר, סביב גיל 9 או 10 .
טבעי כי חלק מההורים יחושו אי נוחות בלדבר עם ילדם הצעיר על הגוף שלו או שלה. כדי
להפחית את אי הנוחות הזו, כדאי לשקול האם לדבר עם בן/בת הזוג שלך, ילדים בוגרים
יותר או בני משפחה או חברים בהם אתה בוטח, על ערכי המשפחה שלך, מנהגים וכיצד
לפתח אותם בילדכם. ביסוס ערכי משפחה )כגון אי קיום יחסי מין או כניסה להריון לפני
נישואין וכו'( יכול להנחות את יחסי-הגומלין שלך עם ילדך ולהכין אותך לפני הזמן לאי
אלו שאלות שעשויות לצוץ.
ייתכן ומה שעשוי להיות חשוב בביסוס ערכי ומנהגי המשפחה יהיה קשור בהשגת הבנה
בסיסית של השינויים הגופניים הקשורים להתבגרות מינית. אחד היסודות להצגת נושא
ההתבגרות המינית הינו הסברת השינויים שייקרו לילדך בחלקי הגוף שלו או שלה. ודא
כי אתה יכול לדבר באופן ברור, בצורה בה ילדך יכול להבין, כך שהוא או היא ידעו למה
לצפות כשהם גדלים. 

שינויים רגשיים

רבים חושבים שגיל הנעורים חייב להיות תקופה קשה, ושכל בני הנוער חווים מצבי רוח רעים ומתנהגים בדרכים מאתגרות. למעשה, רק חלק מבני הנוער עוברים סערה רגשית חריפה בגיל זה, מתחילים למרוד בהוריהם או נכנסים איתם לעימותים חמורים. שינויים חברתיים ורגשיים הם חלק חשוב במסעו של ילדכם לקראת הבגרות. תפקידכם בתהליך חשוב מאוד: לעזור לילדכם לפתח מיומנויות חברתיות ורגשיות של מבוגר

שינויים במערכת יחסים

מערכות היחסים של ילדכם עם משפחה וחברים יעברו שינויים ומהפכים דרמטיים. שמירה על מערכות יחסים חזקות עם המשפחה והחברים גם יחד היא חיונית להתפתחות חברתית ורגשית בריאה. הורים נוטים להשפיע על ההחלטות של ילדיהם לטווח ארוך, כגון בחירת קריירה, ערכים ומוסר. סביר להניח שהחברים ישפיעו על קבלת ההחלטות לטווח קצר, כמו מראה ותחומי עניין

בריאות נפשית ורווחה

מחקרים מראים כי בני נוער נמצאים בסיכון מוגבר לפיתוח קשיים רגשיים או נפשיים, התנהגות אנטי-סוציאלית והתנהגות מסוכנת כמו שימוש בסמים. ייתכן שהסיכון עולה בגלל השינויים הביולוגיים שהמוח עובר, התגובות הרגשיות החזקות בגיל ההתבגרות, שינויים במוטיבציה, או קשיים באיזון בין הרגשות לבין ההתנהגות. הפעילויות וההתנהגויות הללו יכולות להשפיע על בריאותו של ילדכם בגיל מבוגר יותר ולטווח ארוך

אם אתם מרגישים שהתנהגותו של ילדכם מורכבת יותר מאשר סתם “מצבי רוח של מתבגרים”, דברו איתו על החששות שלכם. כמו כן, אפשר לדבר עם איש מקצוע. אתם מכירים את ילדכם טוב יותר מכל אחד אחר. אם אתם מודאגים בנוגע למיומנויות החברתיות שלו, הרגשות או הרווחה הכללית שלו, דברו עם רופא הילדים, היועץ בבית הספר, או איש מקצוע אחר. אם אתם מתקשים להתמודד בעצמכם, פנו גם אתם לאיש מקצוע כמו רופא הילדים, רופא המשפחה או פסיכולוג

סימני אזהרה

חשוב שההורה ישים לב לסימנים כגון:
ירידה או עליה משמעותית במשקל, שינויים קיצוניים במצב הרוח, מצבי חרדה, הסתגרות,
ירידה משמעותית בלימודים, סירוב ללכת לבית הספר, שינוי קיצוני בלבוש,
שינוי החברה עמה הילד מבלה , התפרצויות זעם קשות, התנהגות עבריינית, בזבוז רב של כסף ואיום בהתאבדות.

במקרים המוזכרים, על ההורים לתת עד כמה שניתן תמיכה ולנסות ליצור דיאלוג פתוח עם הנער סביב הקשיים שלו.
מאחר וברוב המקרים נער בגיל ההתבגרות לא יפנה ביוזמתו לקבלת עזרה, הוא זקוק להוריו כדי שיסייעו לו בכך.
כדאי להורים להציע לילד לפנות לטיפול ובמקרים שהנער בהתדרדרות במצבו, חשוב אף ללחוץ עליו ללכת לפחות לפגישה ראשונה. במקרים רבים לאחר הפגישה הראשונה ההתנגדות נעלמת.

למרות המורכבות הרבה של גיל ההתבגרות דווקא התערבות בשלב זה קלה יותר
ברוב המקרים מהתערבות בשלב מאוחר יותר בחיים.
התערבות של מטפל מקצועי בשלב זה יכולה לסייע רבות לנער המתבגר ואף להציל אותו.

לסיכומו של דבר

יוצא אפוא שהורים ומתבגרים כאחד חווים את תקופת גיל ההתבגרות כתקופה של מתחים – בין קירבה לריחוק, בין תלות לעצמאות ובין התכנסות להתפרצות. ניגודים אלה אינם יוצרים בהכרח עימותים בין מתבגרים להוריהם. ככל ששני הצדדים יבינו זה את זה ויכבדו זה את זה, כך תעבור תקופה זו באופן רגוע יותר. גם בנקודות הקשות והמתסכלות יותר חשוב לזכור כי מדובר בתהליך נורמטיבי העובר על כולם, וכי במקרים רבים מידה מסוימת של עימות היא אפילו בריאה וחיונית. חשוב לכולם לזכור כי מדובר בתקופה של שינוי והתפתחות, וכי גם אם עכשיו היא קצת סוערת, בעתיד היא תלך ותירגע.

לא צריך לפחד מהמתבגרים, גם לא מעוצמות הכעסים שלהם. אין לשכוח שהם זקוקים לְהורים שבצד היותם חזקים, יציבים ובטוחים בעצמם, הם בעלי יכולת להיות גמישים. יכולת ניווט נכונה של ההורים בתקופה הזאת תבטיח התפתחות נפשית בריאה של המתבגרים, שהם, למעשה, המבוגרים של מחר

תמונה להבהרה