Правила безпеки під час занять гімнастикою

• виконувати тільки програмні вправи;
• дотримуватись безпечної організації занять;
• застосовувати прийоми і методи безпечного виконання вправ, спортивних завдань.

РОБОТА НА ПЕРЕКЛАДИНІ

• покласти гімнастичні мати в місцях зіскоків зі снарядів;
• прослідкувати, щоб поверхня матів була рівною;
• виконуючи зіскоки зі снарядів приземлятися м’яко, на носки, пружно присідаючи;
• виконувати вправи з сухими долонями,
• займатися на справних і чистих снарядах.

ОПОРНИЙ СТРИБОК:

• міцно встановити снаряд, перевірити його справність;
• рівно укласти мат;
• перевірити справність містка;
• виконувати вправи зі страховкою.

КАНАТ:

• укласти мат в місцях зіскоку;
• спускатися вниз по канату дотримуючись правил;
• припинити виконання вправ при почервонінні шкіри або появі потертостей на долонях;
• при виконанні вправ дотримуватись безпечної дистанції.

БРУСИ:

• укласти мат в місцях зіскоку;
• укласти в притул навколо снаряди гімнастичні мати;
• виконувати складні акробатичні вправи зі страховкою;
• встановити ширину з урахуванням індивідуальних даних

ШВЕДСЬКА СТІНКА:

• перебувати одночасно на одній стіні тільки двом учням;
• зі снаряда спускатися до низу;
• виконувати вправи з сухими долонями;

КОЛОДА:

• укласти мати уздовж всього снаряда і в місці зіскоку;
• перебувати на снаряди одночасно двом учням;
• виконувати вправу тільки зі страховкою.