Психология. Темперамент

Психология. Темперамент.

Что такое психология?

С самого начала развития общества человек пытался понять и учитывать психические
особенности других людей. Вначале для объяснения поведения человека первыми
исследователями данной области использовались внешние по отношению к человеку факторы.
Затем греческими философами, в частности Аристотелем, была вдвинута идея о существовании
души, которая находится в единстве с телом. При этом она контролирует мысли и чувства,
которые опираются на приобретаемый жизненный опыт. Именно Аристотелем в трактате «О
душе» были заложены основы психологии как самостоятельной области знаний. Само же слово
«психология», которое образовано от греческих слов «психе» (душа) и «логос» (учение, наука),
впервые было использовано в XVIII веке в трудах немецкого философа Х. Вольфа.

Темперамент

Тип темперамента — это основа характера человека, его стандартные реакции на окружающих и ситуации, врожденные поведенческие черты личности. Впервые о четырех типах темперамента говорил Гиппократ, с тех пор эту классификацию дополняли, но не пересматривали.

Психологи считают, что от 20 до 60% поведенческих реакций определяются генетически. То есть тип темперамента часто аналогичен кому-то из родителей, иногда — бабушек и дедушек. Не существует четкой модели наследования и нет конкретных генов, которые придают определенные черты темперамента. При этом многое зависит от раннего периода жизни, воспитания, обстановки в семье.

Виды темперамента

Флегматик

Непринужденность — слово, которое может сразу прийти на ум при встрече с флегматиком. Это спокойные люди, которые склонны быть очень чуткими в общении с другими. Надежные и терпеливые, они находят утешение в обыденности и рутине. Флегматики проявляют мало эмоций, некоторые из них могут показаться пассивными и бесчувственными. Их потребность избегать конфликтов любой ценой приводит к упущенным возможностям: такой человек скорее отойдет в сторону, чем громко заявит о себе на пути к желанной цели.

Сангвиник

Энергичные экстраверты, оптимисты и любители выделяться. Социальные взаимодействия даются им легко, они могут быть разговорчивыми и очень активными. Про такого человека говорят «душа компании», но ему трудно сосредоточиться на одном деле. Сангвиник не может усидеть на месте и находится в постоянном поиске эмоций. Импульсивность часто выражается в жажде острых ощущений, что нередко приводит к негативным последствиям — вредным привычкам и нарушениям договоренностей.

Меланхолик

Люди часто считают меланхоликов безрадостными и грустными, но это неверно. Несмотря на сдержанность, эти люди вдумчивы и чувствительны. Они склонны к аналитическому мышлению, особенно в процессе работы, что делает их ценными сотрудниками. Как правило, меланхолик предпочитает работать в одиночку и редко бывает активным командным игроком. Если что-то идет не по плану, такой человек становится капризным и беспокойным.

Холерик

Определяющие характеристики холериков — доминантность и напористость. Это целеустремленные люди, которые добиваются высоких результатов на работе и в учебе, их часто выбирают руководителями команд. В отличие от сангвиников, холерики решительны, но могут быть нетерпеливы и упрямы. Они часто ставят приоритетом достижение цели, упуская социальную составляющую, а их взрывные эмоциональные реакции становятся преградой для адекватного взаимодействия с людьми.

Как определить темперамент?

Существуют очевидные признаки, которые помогают отнести себя к конкретному превалирующему типу темперамента:

1. Флегматик малоэмоционален, стабилен и любит рутину.
2. Сангвиник сохраняет позитивный настрой и очень общителен.
3. Меланхолик замкнутый и ранимый, сдерживает эмоции.
4. Холерик напористый, вспыльчивый и эмоциональный.

Два наиболее распространенных теста самооценки для определения темперамента — индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) и тест «Большая пятерка личностных черт». В обоих используется набор вопросов для оценки темперамента. И все же самый эффективный способ определить свой тип — проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью. Эксперты оснащены лучшими инструментами и опытом для оценки поведенческих реакций.

Каким бы ни был тип темперамента, вы можете научиться лучше управлять своими эмоциями и реакциями на различные ситуации.

У каждого типа темперамента есть свои сильные стороны.

Важно научиться принимать себя такими, какие вы есть, научиться понимать себя и слышать собственные потребности, адаптировать стиль жизни к своим личностным особенностям.