как справиться с тревогой

Однако, если тревожность становится хронической и начинает мешать повседневной жизни, это может быть признаком тревожного расстройства.

У подростков тревожность может проявляться в разных формах, например, в социальной тревожности, раздражительности или панических атаках.

В этой публикации я расскажу как проявляется тревога у подростков.

Одним из наиболее распространенных проявлений тревоги у подростков является ощущение неопределенности. Подростки могут чувствовать себя потерянными, неуверенными и не знать, как справиться со сложными ситуациями.

Это может проявляться в страхе перед будущим, неуверенности в своих способностях и решениях, а также в неспособности принимать решения.

Тревога может также проявляться через физические симптомы. Подростки могут испытывать головную боль, тошноту, сонливость, головокружение, повышенный пульс, потливость, дрожь и другие физические проявления.

Это связано с тем, что тревога может вызывать стрессовую реакцию в организме, которая может привести к физическим проявлениям.

Подростки, испытывающие тревогу, могут также проявлять повышенную раздражительность. Они могут реагировать на малейшие раздражители сильнее, чем обычно, и быть более чувствительными к критике.

Это может проявляться во взаимодействии с другими людьми, а также в их поведении в целом.

Подростки, испытывающие тревогу, могут часто избегать социальных ситуаций, таких как общение с друзьями, участие в общественных мероприятиях или выступления перед аудиторией.

Это может происходить из-за страха перед критикой или осуждением, а также из-за неуверенности в своих силах.

Многие подростки испытывают беспокойство относительно своих школьных и профессиональных перспектив, а также относительно своих отношений и личной жизни.

Они могут бояться неудачи или отказа и страдать от перфекционизма, что может привести к страху принимать риски и новые вызовы.

Кроме того, подростки могут испытывать тревогу из-за социальных сравнений, сравнивая себя с другими и чувствуя себя неудачниками в сравнении с другими.

Шкала тревоги Бека | Тест на тревожность онлайн (yasno.live)

Тревожность у подростков – YouTube

Список литературы:

1. Артюхова Т. Ю. Психологические механизмы коррекции состояния тревожности личности: Дисс. … к. пс. наук. – Новосибирск, 2000.
2. Астапов В. Н. Функциональный подход к изучению состояния тревоги // Психологический журнал. – 1992. – № 5. – С. 111-117.
3. Божович Л. И. Проблемы формирования личности / Под ред. Д. И. Фельдштейна. – М.: Институт практической психологии; Воронеж, 1995.
4. Выготский Л. С. Психология развития человека. – М.: Смысл; Эксмо, 2004.
5. Захаров А. И. Как преодолеть страхи у детей. – М., 1986.
6. Изард К. Эмоции человека. – М.: Наука, 1980.
7. Возрастная психология: полный жизненный цикл развития человека / Под. ред. И. Ю. Кулагина, В. Н. Калюцкого. – М.: Cфера, 2001.
8. Левитов Н. Д. Психическое состояние беспокойства, тревоги // Вопр. психол. – 1969. – № 1. – С. 130-137.
9. Лютова Е. К., Монина Г. Б. Шпаргалка для родителей. – СПб.: Изд. “Речь”, 2007.
10. Микляева А. В., Румянцева П. В. Школьная тревожность: диагностика, профилактика, коррекция. – СПб.: Речь, 2007.
11. Мэй Р. Краткое изложение и синтез теорий тревожности // Тревога и тревожность. – СПб.: Питер, 2001.
12. Наенко Н. И. Психическая напряженность. – М., 1975.
13. Овчарова Р. В. Практическая психология образования. – М.: Академия, 2003.
14. Прихожан А. М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. – М.: Московский психолого-социальный институт; Воронеж: Издательство НПО “МОДЭК”, 2000.
15. Ремшмидт Х. Подростковый и юношеский возраст: проблемы становления личности. – М.: Мир, 1994.
16. Ромицына Е. Е. Методика “Многомерная оценка детской тревожности”. – М.: Речь, 2006.
17. Спилбергер Ч. Концептуальные и методологические проблемы исследования тревоги. – М., 1983.