Планую свій час

Визначаю основні завдання і цілі на день або тиждень, складаю розклад, виділяю час для кожного завдання

Ставлю перед собою конкретні цілі

Визначаю що саме я хочу досягти і яким чином.

Підтримую здоровий спосіб життя

Регулярна фізична активність, збалансоване харчування і достатній відпочинок є основою здоровя і ефективної роботи.

Використовую техніку управління стресом

Вчуся реагувати на стресові ситуації ефективно, використовую методи релаксації, дихальні вправи, фізичні вправи

Використовую метод концентрації

Визначаю періоди часу під час яких я зосереджуюсь виключно на виконанні завдань і відводжу короткі перерви між ними

Визначаю приоритені завдання і виконую їх спочатку

Розподіляю свої завдання за ступенем їх важливості і термновості і розпочинаю з більш приоритетного

Навчаюсь від інших та розвиваю свої навички

Відкрита до нових ідей та методів роботи. Вдосконалюю свої навички для підвищення ефективності роботи