יומן הומור ענבל

פרק 1

סיטואציות הומוריסטיות והיתרון שהן מקדמות

הבן שלי לא אוהב להתקלח וממש מנסה להתחמק מזה כמעט על בסיס יומיומי… כשבא לבקש לא להתרחץ ביום מסוים אמרתי אוקי אין בעיה פשוט אכניס אותך למכונת כביסה… בצורה כזו אפשר להתמודד עם הנושא הזה במקום כל פעם להתווכח איתו

הבן הגדול שלי קיבל תעודה במעמד שיחת הורים. הרגשתי שזה די הביך אותו שהמורה דיברה על כך אז בדרך חזרה הביתה שאלתי אותו נו ואיזה ציון אתה נותן לבית הספר? בכך איפשרתי לו באיזה מקום להיות בסיטואציה שגם לו יש מקום להביע את דעתו וזה מאד שיעשע ומצא חן בעיניו. אחר כך רק ליתר ביטחון שאלתי אותו גם איזה ציון הוא נותן לבית…

הפונקציה החברתית של ההומור בחיי

הפונקציות שהכי מאפיינות אותי הן התמודדות ונטרול מתחים. הרבה פעמים אני משתמשת בהומור שחור כדי להקל על מצבים קשים או טעונים – זה עוזר לי לשמור מרחק רגשי ולהתמודד בלי לקרוס. בנוסף, אני נוטה להגיב בהומור בסיטואציות לחוצות, גם בלי לתכנן מראש, וזה מרגיע גם אותי וגם את מי שסביבי. שני הסוגים האלה של הומור הפכו ממש לכלי עבורי ביומיום

תגובה הומוריסטית לסיטואציה קשה בחיי

תלמיד התאכזב מאוד כשגילה שמשהו שתכננו לא יתקיים ביום שקבענו, אלא יידחה לשבוע הבא. הוא היה מתוסכל והתקשה להירגע. במקום להיגרר איתו לתסכול, חייכתי ואמרתי: אתה זוכר שתמיד יש לנו גם תוכנית ב’? ובתוכנית ב’ – יש הפתעות. למשל, אלה שלא יכלו להגיע השבוע – פתאום כן יכולים
התגובה שינתה את האווירה, הוא חייך קצת והתחיל לראות את הצד החיובי. גם אני הרגשתי שהצלחתי לא להיגרר לאכזבה שלו, אלא להרים אותו בעדינות, עם טוויסט הומוריסטי קטן. זה לא היה קל, אבל זה בהחלט עבד, ונתן לי תחושת מסוגלות. נראה לי שעם תרגול זה יוכל להפוך לדפוס קבוע יותר

מחשבות על הומורפוביה

מחשבות בעקבות הפודקאסט על הומורפוביה

זיהיתי בעצמי הרבה חסמים לשימוש בהומור. גדלתי בסביבה שבה אנשים ירדו אחד על השני בצורה פוגענית, וזה השאיר אותי מאוד רגישה – גם כשצוחקים עליי וגם כשאני עלולה לפגוע במישהו אחר. בעיניי, הומור כמעט תמיד כרוך במישהו שצוחקים עליו – ואני נרתעת מזה

הפחדים שלי קשורים למה יחשבו עליי, מה אם לא יצחקו, או אם יחזירו לי באיזו הערה כואבת. התחושה הזו משתקת הרבה פעמים את הרצון להכניס הומור למרחב החינוכי

כדי להשפיע באופן אישי על אנרגיית ההומור בבית הספר, אני חושבת שאני צריכה להשתחרר קצת. לא לפחד כל כך – לא מלהיפגע, ולא מלפגוע בטעות. אם אצליח להיות חופשייה יותר, גם אחרים אולי ירגישו בטוחים יותר לצחוק יחד, בלי לחשוש

שימושים בהומור בטוח

מחשבות בעקבות הסרטון על הומור בטוח

אני נוטה להיצמד להומור בטוח, בעיקר לציניות – זה מרגיש לי הכי מוגן. מאוד הזדהיתי עם הקטע שבו מדברים על זה שקל יותר להתבדח עם זרים מאשר עם אנשים קרובים. אני ממש מרגישה את זה – כשאין סיכון רגשי, יותר קל לי להשתחרר

סיטואציה שלא הוזכרה אבל מאוד מדברת אליי היא נהיגה. בכביש אני פתאום מוצאת את עצמי “מדברת” עם נהגים אחרים, צינית, שיפוטית, אפילו קצת מצחיקה – אבל כמובן לבד באוטו. מין דרך לפרוק

דווקא מול הילדים שלי, קשה לי יותר לשחרר. אני מפחדת לומר משהו שיישמע טיפשי או שיזכרו לי אותו. יש לי רצון להשתחרר מזה, לצחוק יותר גם איתם – ממקום טבעי ולא שיפוטי

כדי להרחיב את חוויית ההומור שלי, אני צריכה קודם כול להרגיש בטוחה בעצמי – להפסיק לחשוש כל הזמן ממה יחשבו, ואם מישהו ייפגע, או אם אני אראה מגוחכת. אני רוצה לאפשר לעצמי להיות קלילה יותר, בלי לבדוק כל מילה פעמיים

סגנון ההומור שלי – שאלון HSQ

תוצאות שאלון HSQ
Affiliative = 34
Self-enhancing = 32
Aggressive = 18
Self-defeating = 20

מה דעתי על התוצאות:
התוצאות מרגישות לי נכונות. אני באמת משתמשת בהומור בעיקר כדי להתחבר עם אחרים ולשחרר מתחים, גם מול עצמי. יש בי רתיעה מהומור תוקפני או כזה שבא על חשבון מישהו – אולי בגלל החוויות שגדלתי איתן. אני גם לא נוטה להשתמש בהומור שמקטין את עצמי. השאלון עזר לי להבין יותר טוב מה הסגנון שמתאים לי, ואיפה יש לי חופש לפתח עוד.