Mert’in Sağlıklı Yaşam Yolculuğu

Mert, 8 yaşındaydı. Sağlıklı bir yaşam sürmeyi çok istiyordu. Ama bazı sabahlar kendini çok yorgun hissediyordu. Bu yüzden ona okula gitmek bile zor geliyordu.
Mert “Bir şeyler yapmalıyım,” diye düşündü.

Mert, her sabah kalkınca kendini çok yorgun hissediyordu. Her gün aynı şekilde okula gitmek, oyun oynamak ona zor geliyordu.
Mert, annesine durumu anlattı. “Annecim, neden bu kadar yorgunum?” diye sordu.

Annesi ona, “Oğlum, sağlıklı olmak için dengeli beslenmeli ve düzenli uyumalısın. Ayrıca biraz da spor yapmalısın”, dedi.
Mert, “Ama nasıl?” diye merakla sordu.

Annesi, “Sebzeler ve meyveler vücudumuza enerji verir. Her gün bunları yemelisin,” dedi.
Mert, “Anne! Sebzeler bana süper güç mü verir?” diye sordu.
Annesi gülerek, “Evet, sebzeler vücudunun kahramanıdır!” dedi.

Bir de yeterince uyumalısın,” dedi annesi. “İyi bir uyku, enerjini artırır.”
Bunu duyan Mert, her akşam erken yatmaya karar verdi.

Mert “Ne kadar hareket edersek o kadar sağlıklı oluruz” diye düşündü ve her gün 20 dakika yürüyüş yapmaya başladı. Ayrıca okuldan sonra arkadaşlarıyla top oynamayı da ihmal etmedi.

Mert, ellerini sık sık yıkamaya ve dişlerini düzenli fırçalamaya başladı. Annesi, “Oğlum, hijyen çok önemli; sağlıklı kalmamız için temiz olmamız gerekir” dedi.

Bir hafta sonra Mert, kendini daha enerjik hissetmeye başladı. Sabahları daha rahat uyandığını fark etti. Artık daha mutlu ve canlıydı!

Mert okulda da daha dikkatli olmaya başladı. Öğretmeni, “Mert, çok daha enerjik görünüyorsun!” dedi.
Bunu duyan Mert, çok sevindi. Sağlıklı yaşam kurallarına uymanın faydasını gerçekten hissediyordu.

Mert, sağlıklı yaşam kurallarına uyarak çok daha mutlu ve enerjik bir hale geldi. Her gün yeni bir macera için hazırdı.
“Sağlıklı yaşam, gerçekten çok güzel!” diye düşündü.

KAYNAKÇA

Görseller yapay zeka tarafından oluşturulmuştur.

YAZARLAR

Rabia Küçük

Şeyma Yıldırım

Sunay Selin Kaplan