التّغذية عند الانسان ثلاثة أنواع      أغذية النّمو  أغذية  الطّاقة     أغذية الوقاية

انّ النسان عليه أن يحافظ على صحّته بدلا أن يهملها

 هناك العديد من الأمراض النّاتجة عن سوء التّغذية نتيجة عدم الاهتمام و قلّة النتباه لصحّتنا

من أمراض سوء التّغذية السّمنة مثلا وهذا المرض نتيجة الفراط في الأكل

 و ضعف البصر وقصر القامة هم كذلك من أمراض سوء  التّغذية و هذا يسبّب عدم وجود الفيتامين “أ في الأغذية

يسبّب عدم وجود الفيتامين “د في الأغذية في ليونة العضام و مرض الكساح

يتسبّب عدم وجود الفيتامين “ج  في الأغذية في تشقّق اللّثّة و الاصابة بمرض الاسقربوط

يتسبّب عدم توفّر الأملاح الحديد في الغذية في فقر الدّم

  ……و للعلاج من تقص الفيتامين “ب مثلا يجب تناول البيض الحليب اللّحوم الأسماك

  الخضروات ال  للعلاج من الفيتامين”ج  يجب تناول الحوامض السّبناخ البقدنوس 

….للوقاية من الفيتامين “د يجبر تناول الحليب الزّبدة زيت كبد الحوت

…..و للوقاية من الفيتامين” أ يجبر كذلك تناول الخضروات الخسّ الجزر

https://www.youtube.com/watch?v=TVHVKRai3oY