GLI SQUILIBRI ALIMENTARI NEL MONDO E COME AVERE UN’ALIMENTAZIONE CORRETTA

Nel mondo ci sono squilibri alimentari.Non ho avuto risposta durante una lezione di famiglia in cui il professore ha fatto vedere un documentario su una famiglia composta da madre e tre fratelli, di cui i miei genitori sono Sam e Esther e una femmina il cui nome è Jane. 

Ques ta famiglia viene aiutata da VILLAGE 2 VILLAGE.

Inoltre nel mondo vi sono morti causate da un rapporto calorico non adeguato.

Nel continente asiatico, la situazione è gravissima infatti oltre 795 milioni di persone soffrono la fama e anche in Africa vi è una situazione simile a quella del continente asiatico, infatti, si registrano oltre 200 morti su 100 nati; Tutte le morti sono causate dalla denutrizione.La denutrizione è diffusa nei bambini dato che nei primi hanni di vita non hanno un rapporto calorico adeguato per la loro crescita anche perchè spesso la loro alimentazione è composta da un solo alimento ovvero i cereali.

                          METACARTE SULLE CALORIE

Una dimostrazione di squlibrio alimentare è la coltura bio.

L’agricoltura bio è un metodo di coltivazione che aiuta l’ecosistema dato che non è possibile utilizzare fertilizzanti chimici, antibiotici e tutto quello che è chimico.Per il coltivatori bio è necessario seguire le regole in modo da produrre cibo che rispetti i cicli di vita naturale delle persone.

Per evitare di avere problemi è meglio seguire i nostri principi nutritivi.

I principi nutritivi si dividono in tre categorie:

ENERGETICI: fornisco energia e si troverà nei lipidi e nei carboidrati.

PLASTICI: fornisco materiale plastico per la crescita e si trova nelle proteine ​​e nei sali minerali.

REGOLATORI: consente lo svolgimento delle reazioni chimiche nella frutta e nella verdura.

Poi ci sono i macronutrienti che sono:

CARBOIDRATI: fornisco energia ed sono un nutriente organico.

Ne esistono di 3 tipi:

1.MONOSACCARIDI: formato da un solo legame di monosaccaride.

2. DISACCARIDE: formato da due legami di monosaccaridi.

3.POLISACCARIDE: formato da tre legami di monosaccaride.

.PROTEINE: riparano le cellule ei tessuti danneggiati ed sono un nutriente organico.

LIPIDI: energia elettrica in caso di necessità estreme ed è un nutriente organico.

VITAMINE: sono sostanze organiche hanno funzioni specifiche.

Poi ci sono i macronutrienti cioè le cose per stare a guardare negli alimenti che sono:

SALIMINERALI: sono l’unico macronutriente che è inorganico che insieme allo iodio, zinco e fluoro sono contenuti nell’acqua.

Nel mundo hay platos no mucho dietètico spanolo es “LAS TAPAS”.

Está hecho de diferentes tipos de platos per ejemplo bacalao con pan y tomate, albondigas y ensalada rusa.

Another food not very healthy is junk food.Junk food is “CIBO SPAZZATURA”.

You can eat junk food in the sport area,in the shopping center,at home and from street.

You can eat junk food in the fast food for exmpla in the MC DONAL’S,in the BUNGER KING…

Per poter avere sempre un valore in forma è necessario avere un’alimentazione corretta ma anche fare molta attività fisica.

Il nostro corpo per svolgere attività fisica ha bisogno di energia che il trae dagli alimenti che noi ingeriamo durante il giorno producendo poi l’ATP  ovvero ADENOSINTRIFOSFATO. 

Per produrre  ATP ci sono tre metodi:

1. MECCANISMO ANAEROBICO ALATTACIDO : mìquesto meccanismo avviene in assenza di ossigeno e non produce acido lattico.

2. MECCANISMO ANAEROBICO LATTACIDO : questo meccanismo avviene in assenza di ossigeno e produce acido lattico che affatica il muscolo.

3. MECCANISMO AEROBICO : questo è un attesa di ossigeno e procura acido lattico ed è il più resistente fra i tre.

Sempre per parlare di cibo in europa intorno al settecento la maggiorparte degli artisti dipingevano la

NATURA MORTA ovvero frutta e verdura che non è più mangiabile. 

Uno degli artisti più famosi è Caravaggio che ha vissuto la natura morta con un suo punto di vista.

Caravaggio nasce a Milano in una famiglia inquieta nel 1571 e nel 1610 nella spiaggia dove figlia esiliato per aver partecipato ad una rissa nel 1606.

Uno dei quadri più famosi di Caravaggio nel tempo in cui dipenge natura morta ovvero:

“CANESTRA DI FRUTTA”

OLIO SU TELA

1596

31 PER 47

E per finire nel mondo ci sono molte persone con una ragazza che decide di fare beneficienza.

Questi atti di beneficio sono molto diffusi nelle persone famose come cantanti, attori, presentatori tv e artisti in generale.

Michael Jackson e Lionel Richiei quali hanno composto la canzone ” WE ARE THE WORLD”.