الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي: قناة طويلة ومتعرجة تبدأ بالفم وتنتهي بفتحة الشرج. وهو الجهاز المسؤول عن هضم الأغذية حيث يحول جزيئات الغذاء المعقدة والكبيرة إلى جزيئات أصغر قابلة للامتصاص.أي تستطيع النفاذ عبر الأغشية الخلوية. وتتم هذه العملية بواسطة تأثيرات ميكانيكية تحدث بفعل العضلات والأسنان وتأثيرات كيميائية تحفزها الأنزيمات. ولعملية الهضم عدة مراحل في الجهاز الهضمي،

:اعضاء الجهاز الهضمي

1)الاعضاء الرئيسية:الفم. البلعوم. المريء. المعدة. الأمعاء الدقيقة. الأمعاء الغليظة.

2)الاعضاء الفرعية:الأسنان. اللسان. الغدد اللعابية. المرارة. الكبد. البنكرياس.

نصائح للحفاظ على الجهاز الضهمي

1)لإكثار من شرب الماء ويفضّل شرب لترين من الماء كل يوم.

2)مارسة الرياضة لما لها من دورٍ عظيمٍ في تنشيط الجسم كافةً والأمعاء على وجه الخصوص.

3)تجنّب الأطعمة والمأكولات التي تحتوي على الدهون، والنشويات، والكربوهيدرات.

4)البعد عن شرب المشروبات الكحولية.