“ראשית האדם נוטל משקה אחר כך המשקה נוטל משקה ואז המשקה נוטל את האדם”

(פתגם סיני עתיק)

                                                              האמנם???

מחקר: בני הנוער בישראל בראש דירוג המכורים לאינטרנט.

מתבגר בן 16 מטורקיה בילה בכיתה י’ את רוב שנת הלימודים מחוץ למתחם בית הספר. שנתיים קודם לכן, עוד נחשב א’ לתלמיד מחונן בכיתתו, אולם בהדרגה החל להתמכר לגלישה בלתי פוסקת באינטרנט, עד שבילה עשרים שעות ביום מול מסך המחשב. כדי להתמודד עם ההתמכרות הוציאו הוריו את המחשב והמודם מהבית, אולם א’ לא אמר נואש והחל לגלוש בבתי קפה בשעות היום, במקום ללכת לבית הספר התיכון.

עימותים בלתי פוסקים שהתפתחו בין אביו לבינו הובילו את המשפחה למרפאה פסיכיאטרית בבית חולים באיסטנבול. הצוות הרפואי שתיעד את המקרה של א’ לפני שנה בכתב עת מקצועי, סיפר כי כבר בביקור הראשון הוא היה מודע באופן מלא להתמכרותו. כשאביו ניסה למנוע ממנו גישה לרשת פיתח א’ התקפי חרדה, וסיפר לצוות כי הוא מוכן לנטוש את משפחתו אם זו תמשיך להגביל את גישתו לאינטרנט.

הטיפול הרפואי בא’ כלל שיחות רבות עם הוריו, וראיונות עם איש מקצוע אחת ליומיים במשך שבועיים, ובהמשך אחת לשבוע למשך שלושה חודשים. היועצים שהיו מעורבים בטיפול ניסו לטפח אצל א’ עניין בתחומים אחרים, מעבר לאינטרנט, שאותם הכיר בעבר וזנח בהדרגה, וזאת לצד ירידה הדרגתית בחשיפה לרשת. הטיפול לווה באימון גופני, ובשלושה סוגי תרופות פסיכיאטריות. כעבור חודש וחצי החל שיפור התנהגותי, וכעבור שלושה חודשים כבר הצליח להשתמש באינטרנט בלי להציג סימני התמכרות.

טיפול במקרה של א’ הוא מקרה מייצג להתמכרות שאתה מנסים רק באחרונה להתמודד רופאים בעולם. מחקר חדש שנערך בקרב מתבגרים בישראל ובעשר מדינות באירופה, ממקם את הישראלים בראש רשימת הסובלים מהתמכרות לאינטרנט – תופעה פסיכיאטרית שהיקפה וחומרתה מתבררים לקהילה הרפואית אך באחרונה.

מכורים לאינטרנט…

לכתבתה של אושרת קוטלר לחץ כאן.

מהי התמכרות לאינטרנט?

הפרעת התמכרות לאינטרנט היא חוסר היכולת או הקושי של גולשים לווסת ולשלוט בהרגלי השימוש שלהם באינטרנט, מה שמסב להם ולאחרים בסביבתם מצוקה נפשית ניכרת ו / או תפקוד לקוי בחיי היומיום. ההתמכרות מתאפיינת בשימוש מופרז באינטרנט, בקשיים לצמצם את הפעילות (תסמיני גמילה), בצורך גובר והולך ברשת שנועד להשיג את אותו אפקט (תסמיני סבילות) ובהשלכות שליליות על החיים האישיים, הזוגיים, התעסוקתיים וההוריים.

האם אני מכור לאינטרנט?

הבעיה העיקרית במגיפה של ההפרעה זו די נסיבתית – הטכנולוגיה מקיפה אותנו מכל עבר, שכמעט כל פעולותינו ניתנות לביצוע ברשת – מרכישת חולצה דרך הזמנת פיצה ועד למציאת יריב למשחק וידאו בארבע לפנות בוקר. ואולם, עצם העובדה שאנו צופים בכל הזדמנות בסרטוני יוטיוב, בודקים מה קורה בחדשות מפעם לפעם וסקרנים לגבי ההתרחשויות האינטנסיביות בטוויטר ובפייסבוק בתדירות גבוהה- אין פירושה שאנו סובלים מהפרעת התמכרות לאינטרנט.

סימפטומים

תסמיני ההתמכרות לאינטרנט עשויים להיות פיזיים או רגשיים:

תסמינים רגשיים

בין הסימפטומים הרגשיים מצויים: דיכאון, חוסר כנות (נטיה לשקר), תחושת אשמה, חרדה, תחושת אופוריה בעת שימוש במחשב, חוסר יכולת לתעדף משימות או להיצמד ללו״ז, בידוד, אובדן תחושת זמן, הימצאות במגננה, הימנעות מעבודה, סערת נפש, תנודות במצב הרוח, פחדים, בדידות, שעמום ממטלות שגרתיות ודחיינות.

תסמינים גופניים

בין סימני ההתמכרות הפיזיים לאינטרנט מצויים: כאבי גב, תסמונת מנהרת שורש כף היד, כאבי ראש, נדודי שינה, תזונה לקויה, היגיינה לקויה, כאבי צוואר, עיניים יבשות ובעיות ראייה אחרות ועלייה או ירידה במשקל.

ההפרעה עלולה לפגוע בכל תחומי החיים, והסובלים ממנה עלולים לבודד את עצמם או לשקר לסובבים אותם בניסיון להסתיר את ההתמכרות, ואף ליצור לעצמם זהויות אינטרנטיות בדויות לשם הסוואה. גם מצבם הכלכלי של הלוקים בהפרעה עלול להידרדר עקב היעדרות מעבודה או קניות והימורים אונליין.

 טיפול

ישנם חוקרים הסבורים כי מדובר בהפרעה החולפת מעצמה. ואולם, בקרב האסכולה הדוגלת בטיפול, מוסכם כי השלב הראשון חייב להיות הכרה בבעיה. זאת ועוד, מחקרים הראו שהמכור יכול לתקן את התנהגותו בעצמו, בין היתר על ידי תוכנות מיוחדות השולטות בשימוש באינטרנט ובסוגי האתרים שאליהם הן מתירות לגלוש. רוב המומחים מסכימים גם על כך שהתנזרות מוחלטת מהמחשב איננה צורת תיקון אפקטיבית.

ישנם חוקרים הסבורים שטיפול תרופתי הינו יעיל לטיפול בהתמכרות, משום שפעמים רבות מקורה במצבים כחרדה ודכאון. גם פעילות גופנית עשויה להיות יעילה להפחתת התלות באינטרנט.

התמכרויות נוספות

מלבד ההתמכרות לאינטרנט ישנן התמכרויות נוספות כגון: חומרים אסורים (אלכוהול וסמים). גם להתמכרויות אלה יש לשים לב!!!

בעבר, נהוג היה לחשוב שמדובר רק בבני נוער בסיכון, במיוחד כאשר אין בבית מערכת איזונים ובלמים, שעוזרת להם (כבר מילדות!) להפעיל שיקול דעת; וכאשר אין להם בבית מערכת תומכת, שמזהירה ומלמדת אותם להימנע מסיכונים אלה. עם זאת, כיום אנו יודעים שבעידן החדש והמתוקשר, כולם מועדים לפורענות.

בטיפול נכון על המטפל להעניק למתבגר תחושה של ביטחון, שלא שופטים או מאשימים אותו במצב כמו גם תחושה של הקשבה וקבלה.

הטיפול במתבגר עצמו בלבד איננו מספיק וישנו צורך לשלב גם טיפול במשפחה כגורם תומך ושומר.

בכדי לאתר מתבגרים הנמצאים במשבר חשוב לשים לב למספר פרמטרים:

תפקוד של המתבגר בבית- כמו הסתגרות ממושכת, מצבי רוח משתנים, ירידה בביטחון העצמי, העלמות של רכוש או כספים מהבית, התנהגות חשאית ומתגוננת

מצב גופני- ירידה או עליה במשקל, הפרעות אכילה, הופעה חיצונית חריגה, עיניים אדומות. תפקוד לימודי – שינויים בהישגים הלימודיים, חוסר ריכוז, בעיות בזיכרון, היעדרויות לא מוצדקות מהלימודים.

על ההורים האחריות לעקוב אחר שינויים אלו אצל המתבגר ולעשות כל מאמץ לשמור על ערוץ תקשורת פתוח עם ילדם

שאלון אישי- האם אני מכור למחשבים ואינטרנט??

בחן את עצמך…

לשאלון לחץ כאן

מה לדעתכם יכול לסייע לאדם שלא להתמכר לאינטרנט? 

כתבו את דעתכם בקישור המצגת השיתופית המצורף למטה:

https://docs.google.com/presentation/d/1RlJ1F8y3H1ipK2h4Kf6hpfZt0zfEnOV9Vs5pq1GS7IY/edit#slide=id.p

ביבליוגרפיה

אבן, ד. קפטן אינטרנט ברשת. 2012.

וינר, ש. התמכרות בקרב בני נוער.

פינקלשטיין, ג. עמרן, ד. התמכרות לאינטרנט – תסמינים, מחקרים, אבחון וטיפול. 2019.

צ’רבקוף, א. התמכרויות בני נוער: חובה לטפל בהקדם! 2018