התמכרות לאינטרנט -מידע להורים

מהי התמכרות לאינטרנט?

התמכרות לאינטרנט זה שימוש יתר באינטרנט במידה המהווה הפרעה למהלך החיים היומיומי של האדם.

התמכרות או שימוש יתר באינטרנט נחשבת לבעיה האופיינית לדור הפלאזמה. מאפייניה כוללים עיסוק יתר בפעולות באינטרנט ובמחשבות עליהן, קושי בעת התנתקות מהאינטרנט, ותגובה נרגזת להפרעה בזמן גלישה באתרים.
מחקרים מעריכים כי כ-9 מיליון אמריקאים סובלים משימוש יתר באינטרנט, והערכות גבוהות לתופעה קיימות גם לגבי צעירים ממדינות מזרח אסיה.

 שימוש כפייתי במחשב , שימוש בעייתי במחשב או iDisorder – כל המונחים הללו הם שמות שונים המתארים את התופעה בה שימוש מופרז במחשב פוגע בתפקודים היומיומיים, כמו יחסים בין אישיים,עבודה ולימודים. התמכרות למשחקי וידאו באינטרנט, התמכרות לאינטרנט, התמכרות לשופינג ובדיקה אובססיבית של

עדכונים בפייסבוק הם רק דוגמאות לדרכים בהן עשויה ההפרעה לבוא לידי ביטוי

סירטון על מכור לאינטרנט- ועל הגמילה

https://www.youtube.com/watch?v=TXwXd5unjdU

אני משתמש הרבה באינטרנט- האם זה אומר שאני מכור?

הבעיה העיקרית במגיפה היא די נסיבתית – הטכנולוגיה מקיפה אותנו מכל עבר, שכמעט כל פעולותינו ניתנות לביצוע ברשת – מרכישת חולצה דרך הזמנת פיצה ועד למציאת יריב למשחק וידאו בארבע לפנות בוקר. ואולם, עצם העובדה שאנו צופים בכל הזדמנות בסרטוני YouTube, בודקים מה קורה בחדשות מפעם לפעם וסקרנים לגבי ההתרחשויות האינטנסיביות בטוויטר ובפייסבוק בתדירות גבוהה – אין פירושה שאנו סובלים מהפרעת התמכרות לאינטרנט.

.הבעיה מתחילה רק כאשר הפעילות פוגעת בחיי היומיום

להלן כמה דוגמאות לשימושים מזיקים בשימוש מוגזם באינטרנט

• גלישה של בני נוער וילדים באתרי הכרויות עלולה להוביל אותם לפיתוי על ידי פדופילים
• הימנעות ממפגשים פנים אל פנים כתוצאה מסיפוק מזויף של צרכים בין-אישיים אונליין, מה שעלול לתרום לאורך זמן לבידוד חברתי ולפגיעה משמעותית בזהות ובתחושת החיות
• בני נוער אשר לא סבלו מהפרעות נפשיות קודמות, עלולים לפתח דיכאון כתוצאה משימוש מוגזם באינטרנט
• התמכרות לאינטרנט עלולה להעצים חרדה חברתית בקרב מתבגרים

מאמר :

https://www.webmd.com/depression/news/20100802/internet-overuse-may-cause-depression

איך נזהה התמכרות לאינטרנט?

תסמינים רגשיים:

בין הסימפטומים הרגשיים מצויים: דיכאון, חוסר כנות (נטייה לשקר), תחושת אשמה, חרדה, תחושת אופוריה בעת שימוש במחשב, חוסר יכולת לתעדף משימות או להיצמד ללו״ז, בידוד, אובדן תחושת זמן, הימצאות במגננה, הימנעות מעבודה, סערת נפש, תנודות במצב הרוח, פחדים, בדידות, שעמום ממטלות שגרתיות ודחיינות.

תסמינים גופניים:
בין סימני ההתמכרות הפיזיים לאינטרנט מצויים: כאבי גב, תסמונת מנהרת שורש כף היד, כאבי ראש, נדודי שינה, תזונה לקויה, היגיינה לקויה, כאבי צוואר, עיניים יבשות ובעיות ראייה אחרות ועלייה או ירידה במשקל.

ההפרעה עלולה לפגוע בכל תחומי החיים, והסובלים ממנה עלולים לבודד את עצמם או לשקר לסובבים אותם בניסיון להסתיר את ההתמכרות, ואף ליצור לעצמם זהויות אינטרנטיות בדויות לשם הסוואה. גם מצבם הכלכלי של הלוקים בהפרעה עלול להידרדר עקב היעדרות מעבודה או קניות והימורים אונליין.

שאלון איבחון ראשוני בסיסי

(כמובן שאין להסתמך עליו בלבד אך בעזרתו ניתן לדליק נורות אדומות ולבדוק את העניין ולעזור לילד)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtcIroiMl9HGDVbOYa6HVqNq6G1GUVnudLSJVzFh9228XMcg/viewform?usp=sf_link

ניתן להקליק על הקישור ולענות על השאלון.

אם אתם רואים שיש הרבה שאלות עליהם עניתם בחיוב – אולי כדאי להתייחס ברצינות לעניין ולראות איך אפשר לעזור…

טיפול

ישנם חוקרים הסבורים כי מדובר בהפרעה החולפת מעצמה אבל בקרב האסכולה הדוגלת בטיפול, מוסכם כי השלב הראשון חייב להיות הכרה בבעיה. מחקרים הראו שהמכור יכול לתקן את התנהגותו בעצמו, בין היתר על ידי תוכנות מיוחדות השולטות בשימוש באינטרנט ובסוגי האתרים שאליהם הן מתירות לגלוש. רוב המומחים מסכימים גם על כך שהתנזרות מוחלטת מהמחשב איננה צורת תיקון אפקטיבית.

ישנם חוקרים הסבורים שטיפול תרופתי הינו יעיל לטיפול בהתמכרות, משום שפעמים רבות מקורה במצבים כחרדה ודכאון. ואכן, מחקרים הצביעו על קיצוץ של יותר ממחצית שעות הגלישה השבועיות באינטרנט (מ-35 ל-16 בלבד) לאחר מתן תרופות נוגדות דיכאון וחרדות.

גם פעילות גופנית עשויה להיות יעילה להעלאת רמות הסרוטונין במוח ולהפחתת התלות באינטרנט. בין הטיפולים הפסיכולוגיים הנפוצים לטיפול בהפרעה מצויים תרפיה אישית, קבוצתית או משפחתית, שינוי התנהגות, טיפול דיאלקטי התנהגותי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ותרפיה באמנות.

עקב שכיחותה הרחבה של ההפרעה, ישנם ברחבי העולם מרכזי טיפול רבים המתמחים בה.

למרות שכיום ברור שמדובר בהפרעה אמיתית ולא בסוג של מתיחה, כפי שסברו פעם, חוקרים רבים מאמינים שייתכן ואין מדובר בהפרעה בפני עצמה אלא בסימפטום של מצב רפואי אחר.

בנוסף, העובדה שכיום לא קל להבחין בין העולם אונליין לעולם אופליין, שכן כל דבר היום הינו מבוסס-אינטרנט, מקשה ומוסיפה בלבול להגדרת ההפרעה ואבחונה.

ועדיין, יתכן כי אחרי הכל שימוש מופרז באינטרנט אינו אלא  הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD) אוהפרעת שליטה בדחפים (ICD).

מה שבטוח- זו תופעה חדשה יחסית ויש להמשיך לחקור אותה כי היא עלולה להפריע לאדם למהלך חיי השיגרה שלו והיינו רוצים למצוא דרכים למנוע זאת.