ثقافة عامة جهاز الحركة عند الانسان

جسم الإنسان وحدة البناء والوظيفة والتركيب في جسم الإنسان هي الخلية، فهي الأساس لكل الأجهزة والأعضاء في الجسم، إذ أن جسم الإنسان يتكون من عدد كبير من الأجهزة، التي تؤدي أدوارًا مخصصة لها؛ من خلال تعاون مجموعة من الأعضاء في الجهاز الواحد، وهذه الأعضاء مكونة عدد من الأنسجة؛ التي هي مجموعة من الخلايا، وفي هذا المقال سيكون الحديث عن الجهاز الحركي في جسم الإنسان.

الجهاز الحركي في جسم الإنسان وظائف الجهاز الحركي الشكل والدعامة: يوفر الجهاز الحركي الشكل والدعامة للجسم، عدا عن دوره الأساسي وهو القدرة على الحركة. الحماية: فالعظام تحمي الأعضاء الداخلية للجسم؛ مثل عظام القفص الصدري التي تحمي أهم أعضاء الجسم كالقلب والرئتين. مستودع تخزين: تُعد العظام بمثابة مستودع تخزين أساسي للكالسيوم والفسفور، بالإضافة إلى قدرتها على إنتاج خلايا الدم. الحركة: تُغطي العضلات العظام؛ لتبقيها في مكانها الصحيح، وتعينها على حركتها، مثل المشي، والركض، والقفز وغيرها. السماح بحركة آمنة: المفاصل والغضاريف والألياف العضلية، التي تربط العظام المختلفة ببعضها، تسمح لها بالحركة الآمنة؛ دون حدوث أي احتكاك بين العظمتين.

مكونات الجهاز الحركي الحركة والتنقل من مكان إلى آخر هي نتيجة عمل مجموعة كبيرة من الأعضاء والأجهزة مجتمعة معًا وهي كالآتي:

جهاز هيكلي: يتكون الجهاز الهيكلي من قسمين هما:

الجهاز الهيكلى المحوري يتكون هذا الجهاز من الجمجمة، والعمود الفقري، والقفص الصدري. الجهاز الهيكلى الطرفي يتكون من عظام الأطراف العلوية، وهي عظام الطرفين العلويين، وعظام الطرفين السفليين.

جهاز عضلي: وهو مكون من عدد كبير جدًا من العضلات، التي تغطي العظم، وتولد طاقة ميكانيكية، لقدرة الخلايا العضلية على الانقباض والانبساط،

وهناك أنواع عديدة لعضلات الجسم منها ما يأتي: العضلات الإرادية: وهذا الاسم مأخوذ من نوع حركتها، فهي عضلات إرادية الحركة؛ أي يستطيع الشخص التحكم في حركتها، مثل عضلات الأطراف، وعضلات الوجه، وعضلات جدار البطن. العضلات اللإرادية: وهي عضلات تتحرك من تلقاء نفسها ولا يستطيع الشخص التحكم في حركتها، مثل حركة المعدة والأمعاء، وعضلة المثانة، والأوعية الدموية، وعضلة القلب.

المفاصل: المفاصل التي توجد عند التقاء عظمتين معًا،

وتربط بينهما وتسمح لهما بالحركة؛ حسب نوع المفصل،

فهناك مفاصل ثابتة الحركة، مثل مفاصل الجمجمة،

ومفاصل محدودة الحركة مثل مفصل الركبة،

ومفاصل واسعة الحركة مثل مفصل الكتف، بالإضافة إلى وجود الغضاريف، والأوتار، والأربطة، والنسيج الضام الذي يدعم ويربط الأنسجة والأعضاء ببعضها.

كيفية المحافظة على الجهاز الحركي

تبدأ المحافظة على الجهاز الحركي منذ الصغر؛ وذلك

 بالحرص على تطعيم الأطفال تبعًا لجدول التطعيم الصحي لهم وفي مواعيدها المقررة.

الاهتمام بالتغذية الجيدة المتنوعة، والحرص على تناول أطعمة غنية بالكالسيوم، والفسفور، وفيتامين سي، لصحة العظام ومكافحة أمراض الكساح ولين العظام.

البعد عن الممارسات الخطرة وغير المدروسة جيدًا التي قد تلحق الضرر الكبير بالجهاز الحركي؛ مثل القفز عن أماكن مرتفعة جدًا، أو أداء حركات عنيفة قد تسبب الالتواء في الأربطة أو العضلات،

بالإضافة إلى تجنب رفع أشياء ثقيلة تفوق قدرة الجسم على تحملها؛ لما لها من مخاطر كبيرة خاصة على العمود الفقري.

الحرص على اتباع السلوكيات الجيدة والمناسبة لصحة الجهاز الحركي؛ مثل الجلوس بالوضع السليم المستقيم، أثناء القراءة مثلًا لتجنب إرهاق العمود الفقري والرقبة.

ممارسة التمارين الرياضية اليومية، والتعرض لأشعة الشمس في فترات ومناسبة ولأوقات كافية، للحصول على فيتامين د الضروري جدًا لصحة العظام، والعضلات.

حقائق علمية عن جسمنا

 يولد الإنسان ب300 عظمة وعند وصوله لمرحلة البلوغ يصل عددها إلى 206 نتيجة التحام

      بعض العظام مع ببعضها

يستخدم الإنسان العادي 17 عضلة للإبتسامة و34 عضلة للتجهم

أكثر من نصف عظام جسم الإنسان توجد في اليدين والقدمين

يتكون جسم الإنسان من 600 عضلة

تشكل العضلات 40% من إجمالي وزن الإنسان

أصغر العضلات في الأذن الوسطى

يعد هذا الكلام صحيحا أيضا بالنسبة لأصغر العظام,

 يستخدم الإنسان 200 عضلة ليمشي خطوة واحدة

عضلة اللسان هي أقوى عضلة في جسم الإنسان

عندما تشعر بالبرد تتقلص العضلات لا إراديا

العضلة الوحيدة التي لا تتعب هي عضلة القلب

.

امراض جهاز الحركة و العظام

• النقرس

• التهاب المفاصل

• التهاب المفاصل الروماتويدي

• هشاشة العظام

• الكساح