סגולותיו של הרימון

                   משפר את מראה העור *

 נחשב כמקור טוב לסיביים תזונתיים *

עשיר בויטמינים ומינרלים רבים *

 מכיל נוגדי חימצון רבים *

ובנוסף מכיל רכיבים אנטי סרטניים *

 סגולותיו של המלפפון 

מסייע בתהליך ניקוי הרעלים בגוף *

מסייע בתהליך הירידה במשקל *

מכיל רכיבים המנקים את חלל הפה *

עשירים בויטמינים ומינרלים חשובים מאוד *

תורם ושומר על תפקוד תקין של מערכת העיכול *

מכיל נוגדי חמצון רבים *

סגולותיו של הבצל

הבצל שומר ומשפר את בריאות הלב *

הבצל מאזן את רמות הכולסטרול בדם *

מחזק את המערכת החיסונית *

מכיל רכיבים אנטי סרטניים רבים *

עשירים בויטמינים ומינרלים רבים *

סגולותיו של האננס 

מחזק את המערכת החיסונית *

משפר את בריאות העיניים *

עשיר בנוגדי חימצון רבים *

משפר את בריאות הפה ומנקה את חלל הפה *

האננס מסייע לתפקוד מערכת העיכול *

סגולותיו של הפלפל החריף

   הפלפל החריף מחזק את המערכת החיסונית *

 A, C הפלפל החריף עשיר בויטמינים *

הפלפל החריף משפר את המצב רוח *

הפלפל החריף מסייע בתהליך הירידה במשקל *

הפלפל החריף משפר ושומר על בריאות הלב *

  מאיץ את תהליכי חילוף החומרים בגוף *

מפחית את הנפיחות בבטן *

סגולותיו של החציל 

עשיר בנוגדי חמצון *

מקור מצוין לסיבים תזונתיים *

מפחית את רמת הכולסטרול בדם *

החציל עשיר במינרליים: ברזל, סידן ואשלגן *

שומר ומסייע לפעילות מערכת העיכול *

סגולותיו של הקיווי 

מחזק את המערכת החיסונית *

משפר את מראה ובריאות העור והשיער *

הקיווי מסייע בתהליכי ניקוי הרעלים בגוף *

עשיר בויטמינים ומינרלים *

מסייע לפעילות תקינה של מערכת העיכול *

סגולותיו של האפרסק 

האפרסק הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות *

מחזק את המערכת החיסונית *

האפרסק נחשב מקור טוב לברזל *

משפר את בראות ומראה העור *

מכיל רכיבים אנטי סרטניים *

לפי כל הסגולות שציינתי כאן שיש בפירות ובירקות החשיבות לצרוך אותם בכמות מספקת על מנת לספק לגוף את כל הויטמינים והמינרליים החיוביים שהם מכילים