אורח חיים בריא by heba salem - Ourboox.com
This free e-book is brought to you by
Ourboox.com

Ourboox is the world's simplest platform for creating and sharing amazing ebooks.

You too can become one of our 75,000 authors.

Join us now and start creating your own books right away.

Create your own free book

אורח חיים בריא

Member Since
Apr 2017
Published Books
2
אורח חיים בריא by heba salem - Ourboox.com

המזון כצורך…

 

למזון שאנו אוכלים תפקידים שונים:

• מספק צרכים גופניים:
כדי לגדול ולהיות בריא.

• קשור בצרכים חברתיים ותרבותיים:
המזון מלווה אותנו באירועים חברתיים ומשפחתיים.

• נובע לעתים מצרכים רגשיים (נפשיים):
במצבים של עייפות, כעס ושיעמום.

2
אורח חיים בריא by heba salem - Ourboox.com
אורח חיים בריא by heba salem - Ourboox.com

השינויים שחלים בגוף בתקופת ההתבגרות

1. צומחים לגובה

2. עולים במשקל

3. מבנה גוף משתנה

4. תגלית העצם גדלה

5. איבריה משתנים ומתפתחים

5
אורח חיים בריא by heba salem - Ourboox.com

תרומתה של התזונה נבונה לגוף בגיל ההתבגרות

• הגדילה צורכת אנרגיה רבה

• השרירים זקוקים לחלבון

• מערכת העצבים זקוקה לחומצות שומן חיוניות

• העצמות והשיניים זקוקות לסידן

• הגוף והנפש זקוקים לצריכת מזון מאוזנת מגוונת ומסודרת

7

 פעילות מתוקשבת באמצעות הכלי

TRIVENTY

קישור לפעילות

 

 

8
This free e-book is brought to you by
Ourboox.com

Ourboox is the world's simplest platform for creating and sharing amazing ebooks.

You too can become one of our 75,000 authors.

Join us now and start creating your own books right away.

Create your own free book