המתאמנים היכון – נוהג את הקטר של עצמי by Yoged - יגודז'ינסקי / Yagodjinsky - יוגד : Went Electric / מעבדה לשירה מכוונת - Illustrated by Mirit Yoged  - Ourboox.com
This free e-book is brought to you by
Ourboox.com

Ourboox is the world's simplest platform for creating and sharing amazing ebooks.

You too can become one of our 75,000 authors.

Join us now and start creating your own books right away.

Create your own free book

המתאמנים היכון – נוהג את הקטר של עצמי

בהנחיית מאמנת לחיים –

הילה פורטיס-טויטו

מנכ”ל ובעלים “אמשיבן” –

בית ספר ללימוד ופיתוח מקצוע האימון

 

1

צא כתם צא

יש פיצול בינך ובינך, מרבה הרגליים, הנותן פקודה לרגליו ניתקע לצד הדרך ומעלה אבק, זיכרונות, הרהורים, ערעורים, העלמות מס, מס’ היעלמויות לתוך חדרי מדרגות אפלים.

אז מה היה לנו שם?

אז את מי היה לנו שם.

בלי את ובלי עת בלי שם ובלי שם.

נטול פנים, נטול גינונים, נטול נטולים.

נטל על כתפי החיוכים.

מעיר ומעורר, מעודד עייפים.

סועד אלמנות ונוגש ביתומים.

 

עבד למוץ הזיכרון,

צא לחופשי לבר חייך

זרה לקול רוח את תבן אבותיך.

2

התחבטות

להיות מודע, שתהייה לי אי-נוחות זמנית.

צמח הבמבוק מצמיח שורשיו במשך חודשים.

ואז,

בשבועיים של צמיחה טור הנדסית

גובהה באחת לעשרות מטרים באור הזוהר

הנתמך בשורשים הענפים באפלה.

 

שוטר פנימי/חיצוני = מוטיבציה של סבל.

איך אוודא שלא יהיה כלום בחייך.

(הכוונה היא אליך, אני סטרילי, מואר, לא אני, אני, אני):

אני פדלאה, לא אוהבת ספורט, נולדתי שמנה, עצמות כבדות,

נכנסת לכושר:

קונה טאייץ זוהר, הולכת למלא טאייצים במקרר,

עושה איתם שביל הנחש כשאני הורה מלווה,

כי אני סביר להניח שאני לא אתמיד – פדלאה.

 

3

כל פעם שרוצים לעשות שינויי: 

לא אוהבים לזעזע מערכת.

שומר שלא יהיה לנו סבל.

יש שמחפשים אקסטרימים, קופצים ממטוס.

אנשים לא אוהבים שינוי.

כל הקולות צועקים – אל תעשי.

לדעת שהם שם.

יודעת כפרה שאתה בעדי, מבקשת ללכת – רוצה לעשות שינוי

לעשות עליהם סיילנס/השתק.

( יושב לי פה צועק לי באוזן ).

 

כל זמן הוא זמן טוב לשינוי

כשמסתכל על הגלגל

ואומר משהו לא עובד לי

זמן = דבר שמייצרים.

 

4

מחלת תרצת נפוצה

כשרוצה משהו באמת

המציאות מתארגנת שזה יקרה.

 

המטרה היא להשראה בלבד.

תהליך מורכב –

לבנות אוסף של מבנים תומכים:

אנשים, פסיכולוג, ספרים, כייף…

 

אקסטרה בבנק

מתכונן לאילוץ אפשרי

תוכנית מגירה כמו תוכנית עיסקית

תוכנית לשימור מוטיבציה

עד שמשיג את הגט הזה.

 

רק מה שאת עושה היום נחשב

– אם את מרגישה שזה משמעותי.

5

מה זה בשבילי העתיד המיטבי בתחום הזה

– מה שהכי בוער לך.

 

שאלות להשראה ( לבירור העתיד המייטבי עבורי)

מה זה אומר שביעות רצון 10 בתחום זה?

מה יש שם (לא מה אין שם)

מי אני?

מה אני משדרת,

איך אני מרגישה?

מה מנחה אותי בחיים

מה עשרת הדיברות שלי

מה אני חושבת על עצמי, על המצב, על החיים, על העולם?

איזה יכולות יש לי ( בתחום הספציפי הזה )

איזה יכולות אני מביאה לידי ביטויי.

לאיזה משאבים אני מחוברת,

מה אני עושה ביומיום שלי / עם מי / איך?

6

איך אדע שהגעתי ל 10?

אם אבחר אם אני שובר/ת את תקרת הזכוכית,

או לא.

 

הערכים שלי = מה חשוב לי

………………………………… כשכל זה יהיה לי, אני אהיה מאושרת.

אלא ערכים שלי, בהקשר של החיים שלי = ערכיי חיים.

לא סובלנות, כבוד הדדי…

אלא ערכים שלי, שיכולים להשתנות מאדם לאדם.

דברים שאני מוכנה לחיות למענם.

 

“ללכת את הדיבור”.

הערכים שלי = מה שמגדיר אותי.

 

“אדם אומר-עושה” = יושרה.

אם חי בהתאם לערכים שלי = אני אדם מאושר.

אם לא חיי בהתאם לערכים שלי = אני אדם סובל.

 

7

מה שחשוב לי בזוגיות

שווה לברר.

זה אינדווידואלי ורק אני צריכה להבין את זה:

משיכה מינית + גירוי אינטלקטואלי

ואם:

אין אהבה / אין אינטימיות / זמן ביחד.

 

מה שלומי?

אם תחשוב שזה בשליטתך,

זה חתיכת מלא עבודה עכשיו.

 

“מהתחלה היינו 3 וזה היה קצת צפוף” (דאיינה, שם בדויי)

“בעלי הוא החברה הכי טובה שלי. אנחנו יחד מתנועת בני-עקיבא.

מנהלת 10 שנים רומן. לא מקבלת מענה לנשיות שלי,

לא רלבנטי מה חושבים על זה.

סובלת = חיה בניגוד לערכים שלי.

לא מתכוונת להתגרש. משפחה אוהבת זה ערך עליון.

מפחדת שיגלה ויעזוב אותי.

כדורי הרגעה, אולקוס, דיכאון, מכורה לקשר עם גבר,

המתייחס אליי כאל אישה ומאפשר לי לממש את הנשיות שלי”.

 

8

מצוקתו של קורצ’אק מודחק תחת מטח יריות רציף

קחו למשל: מנהל ברשות מקומית מובילה. חש מובל, מוגבל, אנוס ונאנס.

לא מצליח לקום בבוקר, לא מצליח לצאת מהאוטו לעבודה. טכנוקרט, פקיד כתבן. אשתו בין עבודות. בנות קטנות, משכנתה גדולה, אין גב שאפשר ליפול עליו. חייו להמשיל לשאת בנטל.

מאמין שגבר הוא אדם שמתמודד עם מנהלת מתעללת.

עם דו”ח מבקר העומד תלויי כאבן רחיים על צווארה. ואיין גואל מהגועל.

 

הצטיין כמורה, כמו החלילן מהמלין, אהבו אותו. רצה להוכיח לאבא שיכול לנהל, למנכ”ל להיבחר לרשות ממשלה. העמיתים במשרד לא סובלים אותו על גבול שמיכה, לועגים לו וקוראים בשמות גנאי “נאצי”, “גזען ועצלן” ומצדיעים במוהל יד. ועם היד השנייה מסמנים שפם.

הם מדברים ביניהם ספרדית, שהיא השפה הראשונה באגף הסגור של החינוך המושלם.

9

הערך שלו הוא = לשכב על הגדר עבור פרנסת בנותיו.

גבר חייב לסבול עבור משפחתן.

גבר חייב לא להיכנע ולהתמוגג עם קשיים הניטחים עליו כבליסטראות הראש.

חש מזעזע, בסוף יעשו לו זובור המלחכיי פינך האלה. מאמני כדורגל מיל’ שעלו לגדולה

מתים שיעוף משם מהיום הראשון לא בא להם טוב עם ה…….שד יודע מה שלו.

 

מת למצוא את ייעודו, אך מהו?

מת מהלך, מסורס, מרוקן מתוכן, עלה נידף, שבר כלי. זקן.

10

חווה התנגשות של ערכים:

הגשמה עצמית מול פרנסה.

לא מאמין שניתן למצוא פרנסה ללא סבל ועוד עם הגשמה עצמית….

זה מנוגד לקוד הגנטי השואתי הצרוב בתודעתי הלט מודעת.

הפתרון… לקפוץ למים ולמצוא עבודה המבטאת את הערכים שלי:

הנאה, זמן איכות, תרומה לקהילה.

הייתי עושה זאת.

 

קונספט מהפכני, סטארט-אפ: שיזכה אותי בנובל

הקשיבו הקשיבו – סופר שנהייה מורה לספרות.

עובד ולא מרגיש שעובד. נהנה. מתמלא. יוצר. מביע. תורם. חברה טוב. הערכה. זרימה. חופש. ביטוי. מצליח לבטא שני ערכים במקצוע הזה.

אם לא מבטא ערכים שלי…מחליף מקום עבודה.

 

11

לחלץ את ערכיי החיים שלי = האני מאמין שלי

שהם האדם שאני רוצה להיות =

הקריטריונים שלנו לכל בחירה / החלטה בחיים=

זה המנוע לקבלת החלטות.

 

למצוא רק 3, לא רשימת מכולת

אהבה/ אינטימיות / תקשורת / ערבות הדדית.

 

מישהו שיאפשר לי להיות במיטבי איתו

גבר שיתאהב בי בזכות חוזקת חותם שלי.

שאוהב אותי בזכות מי שאני.

 

 

 

 

12

יש לי 3 דמויות להשראה:

שהקפיצו לי נויירון.

הערכים שמנחים אותנו הם אותם ערכים.

מהם הוא בכלל דמות מסרט1..

להיות מישהו, להשיג, להתגבר על קשיים

 

השני משורר. שחשוב לו מה שחשוב לי:

יצירה, התמודדות, דבקות, ייחודיות.

 

השלישי זמר מחו”ל שכל חייו הולך מביתו בדרך הביתה.

יש לנו הרבה ערכים דומים, שמעניקים לי רוח גבית לעשות דברים.

לא מכיר אותם, אבל יש בינינו דמיון.

13

יש מקום ואנשים מסוימים, שלא יכול להיות בקרבתם

יש מצב שכעסתי / משהו הכעיס

איזה ערך הופר שם שהוא חשוב לי?

נאמנות, חברות, אמון הדדי.

 

חושב על סרט/ספר/הצגה שמאוד השפיע עליי

מה היה שם שהשפיע עלי?

 

רוקי 1 מאוד השפיע עלי,

מה היה שם שהשפיע עלי?

השראה, רצון להשיג/לממש, מיצויי עצמי

 

הנסיך הקטן:

אושר, צדק, יצירתיות, שלווה, אהבה, נדיבות, סובלנות.

14

ערך = התשובה לשאלה

מה שחשוב לי

ולמה זה חשוב לי?

 

יש ערכים = החשובים לי מכל

שאני רוצה שיהיו מזוהים איתי לתמיד, גם בקוטב

וגם שיעברו לדור הבא.

 

מרים את עצמי למקום שאני בר השוואה לשייקספיר, רוקי ודילן

אין לי גוף של סטאלון, נגינה של בוב דילן, אנגלית של שייקספיר.

הם מקפיצים אצלי משהו = מישהו משמעותי.

15

יש ערכים שאימצתי/בחרתי אותם מתוך הישרדות:

הם מנצחים פחד, נותנים ביטחון כי אם הם לא היו אז אויי ואבויי.

הם שומרים עליי, הם לא שם מתוך תודעת שפע מולדת. ( או הצלחה מוגזמת )

בערך של האומץ-יש פחד.

ערכים שאמורים לשמור עלייך מפניי משהו.

 

נניח אם לא היה האיום הזה בכלל

מה היה הערך אם לא היה פחד,

מה היה מנחה אותי: התלהבות, קלילות.

וויתור = גדולה או: תבוסה.

 

 

16

אם אין פחד, עושה שינויים ע”י ערכים מהוויה של הכי שפע שלי:

אושר, יצירתיות, הכרת הטוב, שפע, נתינה, קבלה, הרמוניה,

למידה, הפריה הדדית, פתיחות, זרימה, צמיחה, התלהבות…

 

מרוצי השליחים המעבירים את מטען הפחדים מדור לדור.

מקל השליחים המלובן של השואה עובר:

מסבא, לבן, לנכד, לנין.

 

אם לא היה לי את הסיפור,

מה הערך? = מי האדם שאני רוצה להיות?

אייך אני רוצה שייזכרו אותי?

17

עושה רילוקיישן

האם הערכים שלי יכולים להתממש שם?

אם לא – לא עושה את זה!

 

כשיש לי בעד/נגד

ערכים = קריטריונים לבחירות שלי

אם אני אדם טוב לב,

אני מבצע טוב לב: עוזר לזקנה לחצות כביש.

 

אלך למקום ששם אני יכול לממש את הערכים שלי. 

ערכי חיים = עשרת הדיברות שלי.

 

האיש והאגדה

אם רבתי מה אעשה?

ואספור עד 10, אתגונן, אתבעס, אברח, אכניס לו.

איך האדם שאילו הם ערכיי החיים שלו היה מגי =

זה האני המיטבי.

18

 מה הכי חשוב לי?

מה זה ערך עליון עבורי?

 

ערכים שלי בהקשר לנושא:

למשל בהקשר לקניות בסופר: אריזה יפה, בריא, כמות, מחיר, טעם.

מגדיר 3 קריטריונים לבחירת קורנפלקס.

 

ערך עליון בעבודה = חוויית הנאה:

חש רוגע וחדוות יצירה.

אלו קריטריונים לקבלת החלטות

למשל, אני:

מעוניין בחוויה חיובית במקום העבודה.

לכן: אמזער את חוויות אי ההנאה.

מחויב לערכים האלה, העוזרים לי – לארגן את חיי.

19

שיחקת אותה אמנון! אולי אעשה איתך פעם שיתוף פעולה אמיתי. כמה זמן שאני רוצה כבר לכתוב את הספר הזה שיש לי בבטן עם כל כך הרבה חומרים ולא מגיעה לכתוב אותו…והנה אתה בכמה שעות מעלה על הכתב את כל הלב שלי והידע שצברתי…החוצה. זה מרגש.

Hila Fortis Tvito

 

20
המתאמנים היכון – נוהג את הקטר של עצמי by Yoged - יגודז
This free e-book is brought to you by
Ourboox.com

Ourboox is the world's simplest platform for creating and sharing amazing ebooks.

You too can become one of our 75,000 authors.

Join us now and start creating your own books right away.

Create your own free book

COMMENTS 0

Leave a Reply