Artwork from the book - חכם בשמש by Mor Vizel - Ourboox.com
Jan 2018
Member Since
2
Published Books

חכם בשמש

by Mor Vizel

השמש היא מקור האור, החום והחיים, אולם חשיפה בלתי מבוקרת אליה עלולה לגרום לנזקים בריאותיים, אסתטיים, ואף לסכנת חיים.

ניתן למנוע נזקים אלה על-ידי אימוץ כללי “חכם בשמש”®

של האגודה למלחמה בסרטן.

 

מתוך האתר של האגודה למלחמה בסרטן
1

2

חכ”ם בשמ”ש

חיפוש צל

 

חפשו צל בכל מקום מחוץ לבית, בים ובבריכה.

שבו מתחת לשמשיה, סככה או כל מגן אחר.

3
Artwork from the book - חכם בשמש by Mor Vizel - Ourboox.com

חכ“ם בשמ”ש

כובע

 

מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים או כובע עם מצחייה גדולה, שמגן גם על האוזניים, עור הפנים, העור הרגיש סביב העיניים והעורף.

5
Artwork from the book - חכם בשמש by Mor Vizel - Ourboox.com

חכ”ם בשמ”ש

משקפי שמש

 

קרינת השמש עלולה לפגוע בעיניים שלנו, לגרום לקמטים בעור שמסביב לעין ולמחלות.

משקפי שמש תקניים מסננים את הקרינה האולטרה סגולה, שומרים על העיניים ומפחיתים את הסיכון לפגיעה בהן.

7
Artwork from the book - חכם בשמש by Mor Vizel - Ourboox.com

חכ”ם בשמ”ש

בגדים מתאימים

 

למרות החום, חשוב להתלבש כך שגופנו יהיה מכוסה ומוגן.

מומלץ ללבוש חולצה עם שרוולים (טי-שירט), המכסה את הכתפיים והזרועות, ומכנסיים עד הברכיים לפחות.

9
Artwork from the book - חכם בשמש by Mor Vizel - Ourboox.com

חכ”ם בשמ”ש

שעות לא בטוחות

 

מומלץ להימנע, ככל הניתן, מחשיפה לשמש בין השעות 10:00 – 16:00, בהן עוצמת הקרינה היא מרבית.

אם נאלצתם לצאת לשמש בשעות מסוכנות – הקפידו על יתר כללי “חכם בשמש”.

11
Artwork from the book - חכם בשמש by Mor Vizel - Ourboox.com

חכ”ם בשמ“ש

מקדם הגנה

שימוש נכון בתכשיר מסנן קרינה יפחית את נזקי השמש.

יש למרוח את המריחה הראשונה מהתכשיר כחצי שעה לפני יציאה לשמש.

יש לחדש את מריחת התכשיר בכל שעתיים, וכן לאחר שחייה, הזעה וניגוב העור במגבת.

13
Artwork from the book - חכם בשמש by Mor Vizel - Ourboox.com

חכ”ם בשמ”ש

שתיה מרובה

במהלך שהייה בשמש, מחוץ לבית, או במהלך פעילות גופנית, גופנו מתחמם. כשהגוף מתחמם, הוא מקרר את עצמו על ידי הזעה, וכתוצאה מכך מאבד נוזלים. לכן, יש להקפיד על שתיית מים מרובה:

לילדים, מומלץ לשתות 6-8 כוסות מים.

למבוגרים, מומלץ לשתות 8-10 כוסות מים.

15
Artwork from the book - חכם בשמש by Mor Vizel - Ourboox.com

17

19

More in the next pages!





To our wonderful community of readers:

The author has made this book available to you free of charge. We'd be really grateful if you'd consider one of the following:


  • Donating a dollar to the author

  • If you enjoyed the book, leave a like!

  • Write a few words of encouragement in the comments section below

  • Share it with your friends, you can use this shortlink:

Thanks for your generosity!
Mel, Ran, Shuli and the Ourboox team

This free digital picture e-book was brought to you by

Ourboox.com

Create your own free book



Ourboox is the world's simplest free platform for creating, sharing and promoting digital picture e-books.

Join us now and make your books come true.

COMMENTS 3

Leave a Reply

3 thoughts on “חכם בשמש”