أهلا رمضان

يسر مركز مصادر التعلم أن يقدم لكم مجلة (أهلا رمضان ) بمناسبة قرب حلول الشهر الفضيل 
.أهله  الله علينا بالأمن والإيمان والسلامة والإسلام  رمضان فرصة عظيمة فهو شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن شهر العتق من النار شهر الصدقات

والإحسان شهر تفتح فيه أبواب الجنة وتضاعف فيه الحسنات 

أصل كلمة رمضان : جاءت من الأصل (رمض) وهي شدة الحر حيث كانت تسمية رمضان في وقت جاء فيه شديد الحر فأطلق عليه هذا الاسم وجاء متطابقا مع طبيعة هذا الشهر عند المسلمين  حيث أن جوف الصائم يشتد حره من شدة الجوع والعطش فيكون جوفه رمضا

والآن نقدم لكم مقطع فيديو عن فضل شهر رمضان

نصائح للطالبات لزيادة التركيز خلال شهر رمضان 

احرصي على أخذ فترات راحة منتظمة 

حافظي على نشاطك 

حافظي على نمط نومك 

تناولي الطعام الصحي 

حافظي على وجبة السحور

ذاكري دروسك أولا بأول 

ما هو أفضل فطور صحي في رمضان؟

 البدء بتناول التمر، ثم الماء والحساء ،ثم السلطة

ثم يمكن الانتقال إلى تناول الوجبة الرئيسية بعد  صلاة التراويح لكي يكون نشيطا وخفيفا في الصلاة

ويجب تحقيق التوازن بين المجموعات الغذائية الخمس

من النشويات كالخبز أو الحبوب او

مجموعة الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات

 جموعة اللحوم بما فيها الأسماك والدواجن فهي مصدر للبروتين

ومجموعة الحليب ومنتجاته

ومجموعة الدهون

وشرب كميات كافية من الماء

يسر مركز مصادر التعلم ان يقدم لكم كتاب

(جدد رمضانك)

للدكتور على الحمادي

 حيث يشتمل هذا الكتاب على الكثير من الأفكار والطرق لاستغلال

شهر رمضان الاستغلال الأمثل قراءة ممتعة للجميع

دعاء 

اللهم تقبل منا الصيام والقيام وأحسن لنا الختام وأعده علينا أعواما عديدة

وأزمنة مديدة واجعله شاهدا لنا لا علينا اللهم اجعلنا فيه من عتقائك من النار

واجعلنا فيه من الفائزين المقبولين برحمتك يا أرحم الراحمين