فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com
This free e-book was created with
Ourboox.com

Create your own amazing e-book!
It's simple and free.

Start now

فوائد الشاي الأخضر

by

Artwork: shaimaa shubib

  • Joined Nov 2015
  • Published Books 10
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

عرف الشاي الأخضر منذ القدم في كثير من البلدان ، مثل الصين وسيلان والهند ويعد المشروب الرئيسي لهذه البلاد ، وقد اختلفت أنواعه فمنه ما تبرم أوراقه ومنه ما تبقى أوراقه كما هي ، وتتصف هذه العشبة بأنها دائمة الخضرة ويعتبر الشاي الأخضر من اهم مشروبات العالم .

يتم اعداده عن طريق ابقاء الأوراق حتى تذبل ، ولا يتم خضعه لعمليات تخمير وتجفيف كما يتم اعداد الشاي الاحمر ، وهذه الطريقة في اعداده تجعله يحافظ على ميزته السحرية وهي مقاومته للأكسدة . يتميز الشاي الأخضر بطعم منعش ، كما يمكن اضافة نكهات على الشاي لاكسابه طعم رائع كالنعنع أو الليمون أو زهر الياسمين أو الزنجبيل أو القرفة أو الزعفران .

2
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

يتميز الشاي الأخضر بفوائد عدة أهمها:

1- يحارب دهون الجسم بما فيها دهون الخصر والبطن من خلال مساعدنه في حرق السعرات الحرارية وتنشيط عملية الايض وبالتالي تخفيض الوزن ، وحماية الكبد من خلال تخفيضه للبروتين الشحمي والكوليسترول السيء .

4
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

2- يحمي الشاي الأخضر من السرطانات وأهمها سرطان الجلد ؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة (البوليفينول ) التي بدورها تقوم بحماية الجلد من الأشعة الفوق البنفسجية ، كما يحد من انتشار الخلايا السرطانية اذا شرب باستمرار واذا اكتشف المرض منذ بدايته .

6
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

3- يحارب البكتيريا في الفم ويكسبه رائحه جميلة ، ويحارب تسوس الأسنان لاحتوائه على معدن الفلورين المعروف بمقاوته للتسوس وغزو الأسنان .

8
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

4- يزيد مناعة الجسم ويقويها بشكل عام وبشكل خاص أثناء نزلات البرد لقوة مقاومته للفيروسات .

10
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

5- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول السيء وبالتالي خفض ضغط الدم المرتفع.

12
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

6- ينظم السكر في الدم ويحمي من ارتفاعه.

14
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

7- مفيد للجهاز الهضمي ويساعد على عملية الهضم اذا تم تناوله بعد الوجبات بانتظام وينظم حركة الأمعاء .

16
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

8- ينشط الذاكرة ويعطي الحيوية والنشاط لكامل الجسم .

18
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

9- مفيد لالتهابات المفاصل ان شرب باستمرار .

20
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

10- يحافظ على جدران الشرايين وذلك بمحافظته على سيولة الدم .

22
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

11- يحمي من الزهايمر فهو يعتبر منشط للدماغ لنقله لمادة الكافيين لأنحاء الجسم دون التأثير على الدماغ والجهاز العصبي والقلب .

24
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

12-مفيد في حالات الاسترخاء .

26
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

13- كما يستخدم الشاي الأخضر في التجميل ، وبات يدخل في كثير من مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة وفي واقيات الشمس ، كما أنه يستخدم في كثير من الوصفات للعناية بالبشرة والجسم ، وله دور ايجابي في اعطاء الشعر حيوية اذا ما نقعت أوراقه وتم غسل الشعر به .

28
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

طريقة اعداد الشاي الأخضر:تنقع فتلة الشاي أو الأوراق في كوب ماء مغلي مسبقا ثم تركه لمدة ثلاث الى خمس دقائق ، ويفضل أن يبرد الماء قليلا بعد الغليان حتى لا يكتسب الشاي طعما مرا بخلاف الشاي الأحمر

30
فوائد الشاي الأخضر by shaimaa shbib - Illustrated by shaimaa shubib - Ourboox.com

معلومات مهمة عن شرب الشاي الأخضر – عدم شربه قبل النوم مباشرة حتى لا يسبب الأرق ؛ لاحتوائه على مواد منبهة .

– عدم اضافة الحليب اليه حتى لا يفقد خواصه العلاجية .

– شربه بعد الوجبات بساعة للحفاظ على الكالسيوم والحديد المكتسبان من الطعام .

-عدم اضافةالسكر للشاي للأشخاص اللذين يتبعون حمية غذائية حتى لا يكتسبوا سعرات اضافية .

32
This free e-book was created with
Ourboox.com

Create your own amazing e-book!
It's simple and free.

Start now

Ad Remove Ads [X]
Skip to content